头发掉的多新陈代谢快 这一说法是真的吗

　　很多人由于工作压力过大，经常会产生大量掉头发的情况。长此以往，自己的头发越来越少，导致自己的年龄看上去比实际大了很多，和同龄人比起来，相对来说就显得更加憔悴。可是也有人说，掉头发是一种正常的情况，只要每天的掉发量都处于60到100根，这种情况就是正常的。

　　那么真实的情况是怎样的呢?原来由于我们人体每天的新陈代谢，都会帮助我们消除掉衰老的细胞。而且我们人体的头部，也有一些头发处于衰老的状态，这样通过新陈代谢，使它们自然的脱落，才能够重新长出新的头发。但是，头发掉的多，并不代表新陈代谢快。严格来讲，头发掉的多新陈代谢快，这样的一种说法是错误的。

　　导致我们掉头发的原因还有很多，比如说由于季节天气的变化，我们心情好坏，工作当中的心理压力，是否熬夜等等，都会导致我们头发的增长或者是衰退。不过我们发现，自己的头发掉的非常的多，并且掉的很快，那么我们首先要考虑，自己最近这段时间，是因为什么原因引起的掉头发。如果是因为工作的原因，这工作当中需要注意劳逸结合，适当的调节自己。

　　想要解决头发掉得多的问题，我们首先就要解决引起头发掉得多的问题，从根源上解决问题。并且要注意及时的给自己补充营养，从医学角度出发来说，不管引起头发掉得多的原因是什么，主要原因都是因为我们头发缺少营养，才会产生各种各样的问题。在这个时候，及时给自己的发部，提供营养就显得尤为重要。

　　在日常的生活当中，也要多做运动，少熬夜，经常的吃一些，富含高蛋白，高钙的食物，来促进头发的生长。注重头部养护，使头发自然生长和脱落，不要在外部去施加过多的压力，保持心理情绪的稳定。这些都可以有效的帮助我们养护头皮，改善发质，减少脱发症状的产生。