脑袋疼恶心想吐怎么办

　　脑袋疼恶心想吐，可以有多种方式进行调理，从而让自己的脑袋释放压力，减轻恶心想吐的问题。大家如果遇到了脑袋疼恶心想吐的症状可以改变自己的呼吸节奏，同时可以采用热水或者是冷水的方式进行缓解，让自己的大脑变得更轻松。

　　1.沿着头骨的部位，放松自己的肌肉，然后使神经系统平静。站立或坐下，放松你的身体，调整呼吸的节奏，尽量使双肩向耳部靠拢。这个姿势保持两秒钟左右，呼气放松，重复操作十分钟。

　　2.用有节奏的呼吸来进行缓解，如果在处于一种长期的压力抑郁的状态上，身体中的二氧化碳水平会上升。浅呼吸可以扩张头部的血管，对缓解头痛恶心想吐的症状非常有用。用鼻子吸气时数到5，然后用嘴呼气数五秒钟，重复做10次。

　　3.用热水袋或冰袋来缓解。如果出现头晕的问题，可以适当的采用冰水或者是冷水袋的方式放置在前额或者任何疼痛的部位，使用冷敷还是热敷要根据个人的选择。如果你选择冷敷，可以采用毛巾包裹冰袋，然后放置于痛处。

　　4.用按压穴位来缓解。将你的食指和中指放在太阳穴处，然后顺时针和逆时针方向进行轻揉，休息2秒，再重复做，相信坚持十分钟左右就能够很好的缓解大脑的压力问题，同时也能够减轻恶心想吐的症状。

以上的内容就是恶心想吐脑袋疼的处理方法，相信大家如果遇到了这样的症状，通过上面的方法就能够缓解。平时也要多注意一些头部的养护方法，不能够过度劳累。如果长期工作的话，需要做一些大脑的按压运动，从而舒缓大脑的压力。