经常头晕怎么办 六个解决头晕的方法

　　经常头晕在我们生活中还是比较常见的，一些人在头晕的时候没有什么缓解头晕的措施，这样就会导致自己在头晕的时候特别的难受。如果你经常头晕就应该多了解一下这方面的情况，因为它们可以缓解你们的头晕，让自己的身体变得更健康一些。经常头晕怎么办?用什么样的方法才可以不头晕?

　　一、上下耸肩：将两只脚分开站立，两只脚的间隔跟肩一样宽，两肩尽量上提，然后等上一会，肩膀再放下来，这样做八遍就可以了。

　　二、背后举臂：将两个胳膊交叉一下，然后用力向上举。用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做两或者三遍就可以了。

　　三、叉手前伸：将胳膊肘屈一下，然后十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。

　　四、叉手转肩：可以将十根手指头交叉放在胸前，然后掌心再朝下，尽量往左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。

　　五、前后曲肩：先让两个肩膀尽量向后弯曲，让两个肩膀尽量碰撞在一起。接着再用力让两个肩膀往前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。

　　以上这些就是经常头晕怎么办的解答，一些经常头晕的患者可以做一下这些运动。这些运动可以有效的缓解头晕，而且对身体也是比较好的，发生头晕就应该多注意一下，如果平时不注意，那么病情就有可能会加重，经常头晕的患者还是去医院多检查一下比较好。