少精症如何预防 有哪些预防少精症的措施

　　男性的生殖器健康卫生是非常重要的，不注意自己的私处卫生的话就有可能会造成细菌入侵给我们的精子带来伤害，造成夫妻双方不孕不育的因素非常的广泛，其中男性因素当中比较常见的就是少精子症的存在。那么，男性朋友朋友应该怎样预防少精症呢?

　　1.注意个人卫生：男性的个人卫生是非常重要，特别是生殖器官的健康，使人们可以帮助防止许多细菌的侵入，还可以避免细菌的增殖。

　　2.注意饮食：要注意饮食清淡，避免吃太多辣的油腻辛辣的食物，吃这些辛辣的食物需要有一定的程度，不能吃太多，因为它不仅维持身体功能，功能抗议之前需要要控制，不是因为食物美味，忘记自己的健康问题，饮食或一般以光为基础。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子发育的一大原因，所以男性朋友要尽量的避免。

　　3.习惯：男性需要保持足够的睡眠，避免在同一时间晚些时候可以做更多的在一些体育锻炼的激烈工作，放松他们的心情来缓解他们的情绪，而体育锻炼也可以增强他们的抵抗，避免疾病入侵，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，更多的运动是非常有效的。

　　4.远离化学物质：男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，一定要做好保护的措施，因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿。

　　少精子症的出现和日常的饮食生活习惯有着非常大的关联，所以男性朋友一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防少精症的措施，只有这样才能够最终起到预控疾病的目的，有效的避免疾病的入侵。