怎么降火最有效 吃什么水果可以去除火气

　　我们如果上火以后，最上面也许会出现水泡，而且喉咙也会发炎，难受，上火以后会给我们的身体带来很不好的症状，这个时候大家应该要选用一些水果来降低自己的火气，下面小编就来给大家详细的介绍一下，吃什么水果可以降火气，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　苹果，苹果的味道是酸酸甜甜的，而且又非常的爽脆，可以起到很好的清除火气的作用，可以让口水分泌更多，有着滋养润燥的效果，而且苹果里面又有着非常丰富的营养元素，像是纤维素和果胶，可以让肠道里面的残留毒素和细菌吸收，对腹泻有着一定的改善效果，苹果里面的果纤维还可以缓解便秘的情况。

　　甘蔗，甘者是提炼糖分的一个主要的元素，在生活里面，我们所使用到的白糖，蔗糖基本都是在甘蔗里面提炼的，但是甘蔗除了可以提炼糖分以外，还可以起到很好的缓解低血糖的效果，甘蔗对于大便干燥或者是喉咙红肿发痛的人，也有着很好的帮助。

　　在中医方面认为，凉性的水果大部分可以起到清热降火的作用，像是香瓜，火龙果，柚子，葡萄柚，番茄等等，都可以起到很好的清热降火的效果，但是因为这些都是寒性的水果，对于脾胃虚弱的人来说，一定要谨慎的使用，一次，一定不能够吃太多，极热体质的人也应该要适量的吃一些，多吃对身体也有坏处。

　　上面给大家介绍的就是吃哪些水果可以起到降火的作用，现在大家应该也有所了解了吧，如果你上火的话，就可以吃上面给大家介绍的水果，味道好，又可以缓解不舒服的症状，还可以补充身体所需要的营养物质，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。