生理性水肿怎么治疗 吃什么能消除水肿

一、解决生理性水肿的方法

　　生理性水肿的原因有很多，其中一个原因呢，就是孕妇在平常的饮食当中，摄入了过多的盐，吃了口味比较重，因此体内的水分没有办法及时排出去，所以就会导致，生理性水肿的出现，这只是其中一个原因，还有一个原因，那就是因为孕妇长时间不活动，随着胎儿的逐渐增大，导致血液循环不畅，因此才会导致孕妇下肢生理性水肿的出现。
　　生理性水肿的危害还是比较大的，如果孕妇发现了生理性水肿而没有及时治疗的话，将会引起孕妇腿部的静脉曲张，也就是我们经常所说的下肢静脉曲张，对于特殊体质的孕妇来说，下肢静脉曲张的产生，会导致孕妇无法行动，严重的话会危害胎儿的健康。
　　当孕妇出现生理性水肿的时候，我们一定要尽快采取方法进行治疗，通常情况下都是采取食疗的方法，孕妇可以多吃一些利水的东西，比如说冬瓜黄瓜，这些能够及时将体内水分排出体外，其次，孕妇的饮食一定要做调整，保证进食清淡，不要吃辛辣刺激性的东西，这对于水肿的消除恢复很有好处。
　　除了饮食方面的调理以外，如果孕妇出现了生理性水肿，还可以采取按摩的方法，促进下肢血液循环，对于生理性水肿的消除是很有帮助的，也同时建议孕晚期的朋友们一定要多走动，这样的话语，促进身体的血液循环，也是可以消除生理性水肿的。

二、有效祛除浮肿的9种食物

　　浮肿就是日常生活中我们所说的“虚胖”，引起浮肿的原因有很多，饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一，所以要去水肿首先就要养成低盐、低糖、低油的饮食原则，只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率。那么日常生活中有哪些去水肿的食疗呢？
　　1、燕麦粥：燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
　　2、苹果醋：特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
　　3、花菜：花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
　　4、香蕉：香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
　　5、薏米：薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
　　6、红豆：红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。
　　7、西瓜：西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果，特别是对于脸上浮肿，火气大之人，更具很好的养生保健功效。
　　8、冬瓜：冬瓜是去除水肿的代名词，这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1、纤维素，因此也就具有促进大肠蠕动，促进排毒的功效，特别是对于孕期下肢浮肿者更具有良好的养生保健功效。
　　此外像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利于促进血液循环，消除水肿，因此建议日常生活中可以适当多食用这些食物。
　　9、多喝水：民间有一种误区，认为浮肿就是因为多喝水引起的，事实上除了临睡前不要过量喝水之外，日常生活中适当的补充水份，对于促进排汗、排尿、排毒、促进人体新陈代谢，其实应该说也都是会有很大的好处的。

三、什么是生理性浮肿

　　浮肿有的是疾病对身体的一种警告性信号，一般预示着身体某个机能浮肿已经发生疾病变异，但也有一些浮肿并非是疾病的表现，而是一种轻微的生理反应，我们一般称这一类浮肿现象为生理性浮肿反应。对于这类浮肿，科学上是由一定的防治措施的，下面小编将为你们进行简单的介绍。
　　体位性浮肿
　　长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、手术室的主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。
　　反应性浮肿
　　有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。
　　特发性浮肿
　　有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。
　　经前期浮肿
　　有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。
　　药物性浮肿
　　如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。
　　对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿，则应积极治疗原发病。

四、办公室女性如何预防脚肿

　　浩瀚办公室的女性一到午后，就缔造本身双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，出格是女性常见题目。但不要忽悠置之。
　　若双脚都有浮肿现象，但时光短暂，无意偶尔睡一觉起来就会消逝，到正午过后又初阶浮肿，这属于心理性的浮肿，与病变无关，大都由于饮食失调、久坐或久站引起轮回不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、打针排卵药导致。此外太甚疲惫、事情日夜颠倒，也会让身材水分运行受阻，发生发火浮肿现象。生理性浮肿，只要改良生涯作息和饮食习惯就可以缓解。
　　病理性浮肿则是指水肿情形接连得不到改良，无意是单侧浮肿，且归并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等标题问题。这时最好到医院做查抄，看看是否存心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。
　　久站久坐、维持统一种姿态、重力感动造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过一些小法子来改善。如穿弹性袜，使用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，如许做可以制止血液会萃在足部，达到警悟下半身浮肿的后果。然后还要注意睡前举高小腿，不要永劫光坐或站。
　　女性心理周期前因骨盆腔充血、子宫变大胁制到下肢，影响血液轮回而引起水肿。是以生理周期的饮食很首要。要尽管减少盐分摄取；可吃些利水的食物，帮忙身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于解除心理周期的多余水分。
　　女性产后类似心理周期，一方面是子宫变大、影响血液轮回而引起水肿，其余受到黄体酮的影响，身段代谢水分的状况变差，身体会泛起浮肿。因此，要改善女性产后浮肿，可以补肾活血的食疗方法，去除身段水分。如薏仁红豆汤，可以矫健肠胃、补血，也可以达到通乳的结果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可戒备伤风。