非遗传性的白发要怎么调理 日常生活如何预防白发出现

一、遗传性白发的原因有哪些

　　一、中医看遗传性白发

　　在中医的眼中，造成遗传性白发的原因主要是和脏器有关，尤其是肾脏，患者主要是由于肾气虚弱、血热、气血衰弱等原因造成的。中医认为头发的营养来主要来源于血，如果遗传性头发变白或脱落，多半是因为肾气虚弱，肝血不足。若遗传性先天不足，后天失养，脏腑机能虚弱，气血阴阳亏虚，无以充养毛发则白发早生，稀疏易折。而其中与脾、肾、肝的关系更为密切，凡先天不足、肾精亏虚、气血乏源者，伤阴耗血者，或忧愁思虑、或劳神过度、失眠多梦、髓少失充者，或性情急躁、血热偏盛、脾失健运、肝血暗耗者，皆可伤及五脏，虚损气血，使毛发失养而早白。这就是中医总结出的遗传性白发的病因。

　　二、遗传性白发和毛发细胞有关

　　有些遗传性患有植物神经功能失调、甲状腺功能肺结核、亢进、伤寒、内分泌障碍等，也会出现青年头发变白。这是因由于疾病破坏或干扰了毛球色素细胞、毛乳头的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。使遗传性头发变白。可见如果遗传性患了疾病这些疾病，也会有白发的产生的。

二、毛发的结构是哪些

　　毛乳头是由“毛母色素细胞群”和“毛母角质细胞群”两在细胞组织组成，各负其责。前者“毛母色素细胞群”是负责头发颜色的，而“毛母角质细胞群”则是负责头发的粗细和长落及生长速度的。通过头发的表象就能知道是我们头发的哪部份出了问题。

　　“毛母色素细胞群”中色素颜色决定了头发的颜色，东方人大多是黑色素，而西方人大多是金色或黄色色素，但无论哪种色素，到老年或身体出现阴阳不平衡时，色素都会减少或消失，从而便头发都变白，这也就平常我们看到西方老人也是白发的原因。

　　东方人黑色素的多少决定了头发黑的程度，而影响黑色素分泌的主要物质是酪氨酸酶，这个物质就象我们的唾液一样，它买不到，只能靠我们自身合成，当身体处于一个阴阳平衡状态时，自然就会分泌足够的黑色素，从而头发呈乌黑状态。

三、非遗传性的白发要怎么调理

　　对于非遗传性白发，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以预防甚至重新变黑的。

　　首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。养生的关键在于养心。

　　其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。另外，还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如：可将制首乌冲水代茶饮用。

　　再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。

　　最后，引用中医的观点：“长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。”

四、日常生活如何预防白发出现

　　1：解除压力

　　压力是提早出现白发的主要原因之一，也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松，哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活，学会说“不”，必要时锁上浴室的门，让自己享受片刻的宁静！

　　2：补充铜

　　有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中

　　3：补充碘

　　许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

　　4：补充蛋白质

　　中、高蛋白饮食对你的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火鸡肉等，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包，不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。