远离糖尿病从年轻人开始 早期糖尿病可逆转

　　11月14日是联合国糖尿病日，今年的口号是“糖尿病：保护我们的未来”，关注目标落在中青年患者身上。糖尿病发病率逐年升高，并且有年轻化的趋势。目前，我国在20岁以上的人群当中，糖尿病的发病率已经达到了9.7%，全国患糖尿病人数高达9240万，居全世界第一。同时，糖尿病前期者，即糖耐量受损的糖尿病“后备军”还有1.4亿人。这类人控制不好的话，很快就会成为“正规军”。
　　专家呼吁民众一定要改变不良生活方式和习惯，“管住嘴迈开腿”，重视糖尿病的预防，而糖尿病患者的治疗一定要多管齐下，控制好血糖，减少并发症的发生发展，从而改善生活质量。
　　血糖正常值及糖尿病确诊数据
　　血糖正常值：3.9-6.1mmol/l（空腹血糖）确诊糖尿病：超过7.0mmol/l（空腹血糖，两次确诊）糖耐量受损（血糖不正常但未达糖尿病）：6.1-6.9mmol/l（空腹血糖）
　　我国糖尿病特点一
　　患者年轻化
　　对策：预防越早越好
　　中山大学附属第三医院副院长、内分泌与代谢病学科带头人翁建平教授在接受新快报记者采访时说，糖尿病是一种生活方式病。由于人们生活方式改变而思想上相关知识缺乏，又没有重视疾病的预防导致的。最主要原因有以下两点，一是随着经济的发展，人们生活水平的提高，很多人享受生活，吃得多动得少，出门以车代步，坐电梯代替爬楼梯，很容易能量过剩，从而引起肥胖，继而增加患糖尿病的风险；二是当今社会竞争激烈，年轻人升学工作压力增大，过大的精神压力会使人体内分泌代谢发生紊乱，增加患糖尿病的风险。
　　有关调查表明，我国糖尿病发病人群越来越趋年轻化、低龄化，不少儿童都患上了2型糖尿病。因此，专家建议预防糖尿病要越早越好。多位专家告诉记者，以往大多数糖尿病人年龄偏大，但近十年来，医院住院病房里二三十岁的年轻人越来越常见。“现在我们十八楼的病房里，就有三十岁的年轻糖尿病人。”中山三院内分泌与代谢病科曾龙驿教授说。
　　更年轻的小病人也开始出现，这令专家们担忧。中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科主任李焱教授对新快报记者说：“我病房里收过一个孩子，才14岁，胖得很，是个2型糖尿病人。”据他介绍，每年一到寒假和暑假，一些因为过度肥胖的青少年会到医院内分泌科检查，有的一查，发现患上了糖尿病。由于早期症状不明显，所以“孩子本人包括他们的父母并不知道他得了这个病。”
　　专家分析，越来越多儿童患上糖尿病的根源在于不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。很多孩子喜欢吃高脂肪、高热量的食物，加上运动少，直接造成身体脂肪的过度堆积，成为糖尿病人群低龄化的诱因。
　　专家提醒
　　4岁以上偏胖的孩子需要特别注意调整生活方式，改变吃得多动得少的生活习惯。高热量高脂肪高糖分的食物尽量少吃，同时，家长要摒弃“小时候胖不是胖”的错误想法，更不要“填鸭式”的让孩子吃东西。要引导孩子多吃新鲜水果和蔬菜，拒绝暴饮暴食，多参加体育活动。对于肥胖、有糖尿病家族史的高危孩子，家长应定期带孩子做健康检查，争取做到早发现疾病，采取对策。
　　我国糖尿病特点二
　　血糖控制不理想，有的病人不重视，有的病人又过度紧张
　　我国的糖尿病病人的治疗普遍不理想，对病情的知晓率低、诊断率低、控制血糖达标率低、糖尿病并发症高的“三低一高”的特点。在采访中，曾龙驿教授告诉新快报记者，有两类糖尿病人的治疗很棘手：一类病人是对病情无所谓，血糖高就高，反正在严重并发症出现前，他们或者不积极改变不良的生活方式，或者从不注意按时吃药和监测血糖变化，非等严重并发症出现才重视，但这时往往治疗难度加大治疗效果大打折扣。他介绍说，有位20多岁的小伙子对血糖异常满不在乎，反正没啥症状，该吃就吃该喝就喝，直到有一天从外地出差回广州，由于血糖高加上出现酮症酸中毒，在机场一下飞机就昏迷过去了，导致要救护车送医院急救。
　　另一类病人正好相反，他们对病情过度紧张，导致焦虑或抑郁等心理问题出现，这样很不利于治疗。他介绍说有一位患者对自己的血糖波动重视过度，天天担心并发症出现，一天要查十多次血糖，血糖稍升就急忙跑来医院要求专家想法帮他降糖。“糖尿病不是一天两天就得的病，治疗也有一个长期过程，另外血糖跟饮食、运动、药物都有关系，要综合考虑采取措施，光靠药物并不科学，但不少患者并不明白这个道理。”曾教授说。
　　专家支招
　　治疗糖尿病关键在于控制血糖减少并发症发生
　　糖尿病是一种慢性病，它的可怕之处在于它有许多的并发症，若不重视治疗，后果相当严重。糖尿病足可导致坏俎严重者要截肢、糖尿病肾病可导致尿毒症、糖尿病眼病可导致视网膜病变会致盲、糖尿病脑血管病变等都是糖尿病最常见的并发症，也是导致糖尿病患者致残和死亡的主要因素。
　　专家说，只要认真控制好并发症，糖尿病人照样可以像正常人那样生活，对寿命也不会有太大的影响。广东省人民医院内分泌科主任杨华章教授强调，糖尿病目前尚无根治的方法，要控制好并发症，关键要做到以下几点：
　　1、控制饮食，控制好血糖；
　　2、适当运动，增加消耗；
　　3、注意监测血糖，做好自我监测和自我调理；
　　4、药物辅助；
　　5、良好和乐观的心态。