治疗少白头偏方 饮食上的注意不容忽视

　　造成少白头的因素有很多种，其中营养不良，由于精神过度紧张是最常见的病因，因此，青少年在饮食以及心理上要格外注意。不过即便有了少白头也不要过多的焦虑，要尽早到找到合适的方法治疗少白头。下面为大家介绍治疗少白头的一些偏方。

　　第一，多吃一些含铁和铜的食物。一些含铁和铜的食物，有助于黑色素的恢复，因此，少白头的人群要多食一些含铁和铜的食物。含铁多的食物主要有动物的肝脏，黑木耳，海带，蛋类，大豆等;含铜多的食物有动物的肾脏，干豆类，虾蟹类等。

　　第二，多食一些富含络氨酸的食物。黑色素的形成主要是由络氨酸在其主导作用，因此洛安酸的缺乏会导致少白头，而多食用一些富含酪氨酸的食物可以更好的促进黑色素的形成。这类食物主要有鸡肉，兔肉，鱼以及瘦牛肉等。

　　第三，维生素b的摄入。维生素b的缺乏是造成少白头的一个重要原因，因此，对于少白头的人群来说，增加维生素b的摄取是很重要的。如一些谷类，豆类，动物肝脏，奶类，蛋类以及蔬菜类等，都富含丰富的维生素b。

　　第四，多吃一些黑色的食物。肾脏的不强大是造成少白头的一个原因，而多吃一些黑色的食物对于肾脏的养护有不错的效果。此类食物有：黑芝麻，黑豆，黑木耳等。

　　少白头对于青少年的心理压力是很大的，因此尽早的预防以及及时的治疗很重要。青少年要学会调节自己的精神状态，让自己的心情得以放松，同时加强体育锻炼，此外在饮食上的多加注意。这些方法不仅是预防少白头的有效措施，而且对于治疗少白头也有很不错的效果。