糖友不防晒皮肤会坏死

由于夏天紫外线强烈，长时间的日光暴晒可造成皮肤的光毒性反应，尤其是糖尿病患者，可能会造成皮肤的坏死。福建省福鼎市医院皮肤科张士德提醒，糖友尽量避免赤足，以免外伤或长时间的日晒引起足部损伤，如果足部溃疡或其他部位的皮肤有损伤，应避免阳光照射，可用清洁敷料覆盖，一方面能阻挡日光损害，另一方面可防止细菌污染伤。

此外，有关节炎的糖友，夏季更要额外保护好关节，因大多数常见关节炎药物会加重皮肤对阳光的敏感度。如一些非类固醇抗发炎药物，甚至布洛芬等常 见药也会导致光过敏。一些关节炎患者稍微晒点太阳，就会导致皮疹以及皮肤晒伤。因此，糖尿病关节炎患者服药物后，出门必须要做好防晒工作。

早上10点到下午3点，这段时间紫外线最强，糖友尽量避开这个时间段外出。如果外出建议涂抹防晒系数(SPF)至少达到30的防晒用品，暴露部位尽量都涂上，如在户外呆的时间很长，应每2小时重新涂抹一次防晒用品，或者戴宽大帽檐的草帽、佩戴太阳镜、骑车时穿长袖等。

当然，如果防晒方法不对，即使抹再多的防晒霜也无济于事。英国《每日邮报》邀请伦敦国王学院圣托马斯医院皮肤病学研究所光生物学研究室主任约翰·霍克教给你正确的防晒方法。

阴雨天也不能忽视防晒，云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。涂防晒霜妨碍身体合成维生素D。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。