糖尿病饮食注意事项 糖尿病患者吃什么好

　　糖尿病是是由遗传和环境因素相互作用而引起的一组以慢性血糖增高为特征的代谢异常综合症。因胰岛素分泌或作用缺陷，或者两者同时存在而引起碳水化合物，蛋白质，脂肪，水和电解质等代谢紊乱。糖尿病的病因和发病机制十分复杂，至今未完全阐明。一般认为糖尿病是与体质因素、病毒因素、自身免疫、饮食因素、不良情绪等有关从而，造成体内胰岛素缺乏或对胰岛素敏感度降低而引起的一组内分泌代谢失调疾病。糖尿病的典型症状是三多一少症状，即多尿、多饮、多食和消瘦。

　　在糖尿病的保健和治疗上，医生提出“五驾马车”，这5驾马车分别是饮食控制、合理运动、药物治疗、调节心情、合理运动。通过多种方式把血糖控制在正常范围内，减少并发症发生的几率，积极配合医生治疗，血糖是可以控制的。接下来我们就来说说饮食控制。

　　糖尿病饮食应限制主食的摄入量，主食大多是属于碳水化合物，碳水化合物可以快速转变为血糖，主食增多会使血糖增高，不易控制，在控制主食的摄入量的同时，也不能控制过严了。人体还是需要一定血糖的，特别是脑细胞，而糖尿病糖尿病患者缺乏血糖的储备，食物缺乏的时候，血糖会降低。所以，糖尿病患者需要定时定量地进食主食。

　　那糖尿病患者吃什么比较好?

　　1，大豆及其制品，豆制品中有较多不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，血清甘油三酯。如果已发生糖尿病肾病就不要再食豆制品了。

　　2，畜禽鱼类含丰富的蛋白质，所含碳水化合物少。白色的瘦肉和鱼肉中的饱和脂肪酸较少，鱼油中也有较多的不饱和脂肪酸，对糖尿病很有帮助。

　　3，蛋类主要含有蛋白质，碳水化合物含量少，很适合糖尿病患者食用，但蛋黄胆固醇含量高，所以高脂血症者需要吃蛋白而不吃蛋黄。

　　4，油脂类最好用植物油，少用动物油。最好选择含不饱和脂肪酸较多的油制品，如豆油、玉米油等。

　　5，果类当空腹血糖≤7.8mm0l/L时，可以适当吃点水果。

　　疾病的治疗和病情的控制是一个长期的过程，要长期坚持好习惯才能控制好血糖，减少并发症的发生，希望各位都能坚持。