夫妻之间有一方得了糖尿病，另一方可要小心了！

近日，上海交通大学官网刊登瑞金医院宁光院士、王卫庆教授团队开展的糖尿病相关研究成果证明，配偶之间一些相同生活方式会对糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的发病率造成很大影响。如果夫妻一方患糖尿病，另一方患糖尿病的风险也会增加。

北京朝阳医院内分泌科副主任医师陈哲介绍，糖尿病有遗传倾向，尤其是2型糖尿病，而这种临床症状上的遗传是指直系亲属，但最近几年，有些夫妻有时会相继查出患糖尿病，这些夫妻大都40岁以上，饮食上有很多共同点，如长期吃油多、偏咸食物，热量超标，再加上很少活动，久而久之，糖尿病就会找上门来。

“改变不良生活方式，是预防或治疗糖尿病最有效方法。”陈医生说，夫妻双方只要有一个人患病的家庭，最好把饭菜分开来做。因为糖尿病饮食是有一些限制的，糖尿病患者吃的米饭或馒头保证每餐不应超过二两，应多吃蔬菜，少熬夜，如果吃肉也要控制在每天2两左右，鸡蛋一个左右最好。

北京大学人民医院营养科副主任医师王勃诗也给了糖尿病患者一些饮食建议，平时应少吃精制的糖类，做菜时尽量少勾芡、应多吃粗粮杂粮，避免摄入过多的动物性脂肪。在用油方面应尽可能选择植物油，少吃油炸食品，餐后保证至少半小时的活动。

糖尿病患者可以适量吃一些水果，但是，一些含糖量高的水果如西瓜、芒果等尽量少吃，特别是对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。

此外，朝阳医院针灸科副主任医师谢衡辉医生介绍，中医的温针针灸也有降血糖作用，主穴是阳池(腕背横纹中)、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸)、三焦俞(第一腰椎棘突下,左右旁开2指宽处)。

针刺方法以缓慢捻转，中度刺激平补平泻法为宜。血糖极高的患者可以每日一次，每次留针15～20分钟，10次为一疗程，3到5个疗程就会有效果。

糖尿病患者如果西药控糖效果不是很理想，也可尝试一下上述针灸方法，此外还应积极进行常规的体检，以便早期发现血糖异常。

扩展阅读:

一、糖尿病足的饮食

　　活血茶叶蛋 取丹参、红花各12克，桃仁10克，茶叶4克，鸡蛋4枚。将前3味药物加水煎煮30分钟后，离火冷却，然后放入鸡蛋、茶叶同煮。鸡蛋熟后打破蛋壳，在药液中浸泡至蛋清呈紫红色时即可。每天吃1个鸡蛋。丹参、红花、桃仁都具有活血化瘀功效，鸡蛋则能温补气血，茶叶清热解毒，也有轻微的活血作用。

　　参芪猪蹄 取猪蹄两个，炙黄芪45克，党参20克，当归15克，肉桂4克，以及盐、糖、黄酒、大料、酱油、花椒等调料。猪蹄和药物、调料一同入锅，加水适量，用大火煮一小时。猪蹄取出，撇去锅中浮油，将猪蹄再放入锅中，继续用小火煮至肉烂，取出放凉，去除骨头，切成片后装盘即可食用。黄芪助卫气、补中气、托疮毒;当归活血、补血;党参补气健脾;肉桂温补肾阳、温中逐寒、宣导血脉，猪蹄去油后，富含胶原蛋白，是糖尿病足食疗的佳膳。

　　当归鲫鱼 此方出自明代《本草纲目》，是补气活血的经典名方。方法是，取鲫鱼1条(500克)，当归10克，红花5克，以及食盐、味精、葱花、姜、黄酒等调料。将鲫鱼去内脏清洗干净后，把其他原料一起装入鱼肚中，外面用荷叶包裹后，在烤箱中烤熟即可食用。当归活血、补血，红花活瘀、生新，鲫鱼营养丰富，此膳对增强糖尿病足患者的抵抗力和康复极为有利。