胃酸过多的解决方法 什么情况表明胃酸过多

一、如何应对胃酸过多

　　妙招一：不要贪杯
　　过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
　　妙招二：不要穿紧身衣
　　穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
　　妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定
　　暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
　　括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。
　　而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
　　妙招四：减肥并维持体重
　　体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
　　妙招五：注意休息，保持心情愉悦
　　现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。

二、胃酸过多的表现是什么

　　症状一：反酸
　　反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反流。 反酸所致的症状和危害可有①烧心；②食管痛；③吞咽痛；④吞咽困难；⑤呼吸道症状。
　　反酸与呕吐的区别是，前者没有恶心和干呕的伴随症状。反酸与反刍的区别是，后者不自主地将摄入的固体食物反流到口腔并随后进行再咀嚼或再吞咽（通常发生在进餐后的半小时内，见于匆忙进食大量食物的健康人或严重的精神疾患病人）。
　　反酸要注意的问题：
　　1.学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。
　　2.减少进餐量，肥胖者减肥。
　　3.不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。
　　4.避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。
　　5.放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下或上床睡觉。
　　6.抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道，可以使用床垫等产品。
　　7.避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮质激素类药物。
　　8.如出现规律的上腹部疼痛（饥饿时或进餐后）或严重烧灼感，应去医院就医。
　　急性、重症腹痛，应去医院就医。
　　症状二：烧心
　　烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。
　　要想避免烧心首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物。
　　其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。
　　症状三：胃灼烧
　　胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起，此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。平时要是碰到胃灼烧的情况，可以喝一些水或者牛奶，这样一来，食道内的胃酸就能被洗清。如果感到胃灼烧得厉害，就需要服用药品。

三、胃酸对人体的危害

　　1，饮食不均匀的原因，尤其是自己的饮食吃的过甜，过咸，或者是过冷过热的食物，那么都会刺激到自己的胃酸和分泌物的增加，尤其是在日常的生活中的饮食方面，一定要注意自己的饮食温和是最好的。
　　2，不易消化食物的原因，尤其是自己的饮食消化不良，一次性吃过太多的辛辣刺激性的食物或者是巧克力，那么糖分在肠胃里面会发酵的，也很容易导致胃酸，产生胃酸过多的情况出现的。
　　3，不定时进餐的原因，尤其是自己的吃饭时间不准时，平时还经常会吃一些零食，这都是会刺激胃酸的增加的，还有平时的饮食吃的太多太饱，那么也会刺激胃窦，导致胃酸增多的情况的。
　　4，肠胃疾病的原因，当患有慢性的威严，十二指肠溃疡，还有胆囊炎的原因，那么都会引起胃酸过多的情况的，尤其是当出现这个情况的时候，那么要及早的进行治疗是很重要的。
　　5，精神压力大的原因，尤其是精神过分的紧张，过分的疲劳，而且自己的情绪不好，那么这都是会导致胃酸分泌过多的情况出现的。

四、为什么胃酸过多呢

　　第一：饮食不当
　　日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜。
　　现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够胡乱服用。常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康。所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量。
　　如果平时吃多了不容易消化的食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱发身体中胃酸的分泌。
　　第二：精神压力过大
　　如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。
　　第三：肠胃疾病
　　专家还告诉我们，如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。