经常感冒咳嗽是怎么回事呢 经常感冒如何食疗

一、为什么经常感冒咳嗽呢

　　小儿咳嗽病因：孩子为何经常咳嗽
　　呼吸器官包括鼻、咽、气管、支气管、肺、胸廓及呼吸肌等。鼻是人呼吸道的第一道防线。婴幼儿的鼻腔较短，无鼻毛，鼻粘膜柔嫩，血管丰富，感冒时容易充血肿胀，造成鼻塞，使孩子张口呼吸，不易挡住病菌入侵。病菌进入气管、支气管或肺泡后，会混在这些器官分泌的粘液中，被气管、支气管壁上的纤毛慢慢地移到咽部咳出，这就是痰。儿童粘液腺分泌不足，纤毛运动差、不易排出病菌和空气中的尘埃。且管壁血管丰富，软骨柔软缺乏弹性，容易感染并致官腔阻塞。儿童胸廓较成人更接近桶状，呼吸肌不发达，亦使呼吸时不能充分通气。
　　另外，免疫器官发育不成熟也是儿童易呼吸道疾病的重要原因之一。婴儿咽部的淋巴组织发育不完全，呼吸道分泌型IgA不足。6个月内的婴儿有母亲过继给他的抗体（IgG），可抵抗多种疾病。6个月后，母体的抗体消失，同时孩子接触环境的机会逐步增加，便会受病原感染而患病。空气中存在的病原种类很多，引起上感的病原90%是病毒，大多通过人与人之间的呼吸道传播。有些病毒感染后可终生免疫，有些只能短期免疫。因此儿童时期会有反复的呼吸道感染。但是，反复的呼吸道感染多限于上感、气管炎或支气管炎。如果反复多次患肺炎，应带孩子作进一步检查，排除免疫系统疾患及心脏疾患等。
　　预防和减少孩子呼吸道感染的正确方法应是：加强体质锻炼，增强体质。保持房间内空气新鲜流通，经常带孩子到户外散步玩耍。婴幼儿最好避免去人群密集的地方，如电影院等。
　　一般来说，3岁以内为呼吸道疾病的好发年龄，5岁以上这种情况就会明显好转。因此，家长们不必过于担心。

二、经常感冒吃些什么好

　　1、鸡汤
　　冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，还有利于体弱多病者增强抵抗力。
　　2、香菇
　　常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。科学家通过研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇还有消灭病毒活性的功能。
　　3、西红柿
　　在感冒多发的季节里人们不妨多吃些西红柿，西红柿富含β胡萝卜素，研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。
　　4、红柿子椒
　　增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，维c不但能对抗疾病，而且还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择；美味万能的红柿子椒所含维c是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。
　　5、红薯
　　建议大家每天只需要吃一个大小适中的红薯，就能摄取人体一天所需要的维生素C含量；而红薯中的维生素c比其他食品中的维生素c耐热。如果我们用最简便的方式，将整个红营直接拿去蒸或烤，那么它的维生素c就更不易流失了；而且食用大量维生素c能有效地预防感冒。

三、经常感冒的危害有哪些

　　感冒可不是什么好事，当感冒的时候，一般都会鼻塞，感觉大脑昏昏沉沉的，办公效率会明显下降，感冒期间记忆力也会下降，而且感冒如果治疗的不及时的话还可能会诱发鼻炎甚至耳疾，有的人的体质不好，只要受凉或者是接触了病原菌就会感冒，对自己的危害非常的多，今天小编就给大家说说经常感冒的危害都有哪些。
　　感冒是最常见的一种呼吸道传染性疾病，其中70%-80%是由病毒感染引起，少部分由细菌感染所致。主要表现为曼塞、流涕、咽痛、头痛、发热、咳嗽和四肢乏力等。

　　感冒可降低人体的免疫能力，引起其他疾病，如咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎，甚至脓胸、肝脓肿、心包炎和骨髓炎等，通过变态反应还可引起心肌炎、肾炎和风湿热等。
　　有资料显示，约1/3的脑卒中（中风）患者发病前曾有感冒发热的病史，故感冒常被认为是脑卒中（中风）的主要诱因之一。有严重冠心病、肝病、肾病和恶性肿瘤等疾病的患者，感冒会加重病情，甚至导致猝死。
　　因此，老年人应十分重视感冒的预防，如患了感冒，就应及时休息和治疗，切不可草率对待，听之任之。
　　除了加重原有的慢性疾病外，感冒、流感还可以独立引发人体各系统的并发症，这时单用抗感冒、流感药往往是无法解决这些并发症的。
　　感冒、流感病毒感染可以导致血液中白细胞减少，常在感染后12天内发生，往往恢复较慢，一旦再次感染，白细胞数还会下降。
　　感冒、流感可以引发鼻窦炎，致使鼻窦内分泌物增加，患者常表现为一侧或双侧的持续性鼻塞，脓涕增多且不易擤尽，还可引发咽炎和中耳炎。
　　感冒对于患者带来的影响确实是非常多的，患者如果患有了感冒，一定要及时的治疗，不要以为感冒是小病，不需要治疗，这个做法是非常错误的，而且感冒初期最好是吃些治疗感冒的药物就好了，如果过了几天还是没有好转，在去医院挂吊水，不然长期使用抗生素对人体也是不好的。

四、经常感冒的注意事项

　　传统观念认为，感冒是因为气候的变化、身体受凉、劳累过度、机体抵抗力下降，或通过呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年来，医学专家经临床观察又发现感冒的5种新途径。
　　一、“吃”出来的感冒 医学研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。诸如过多地食用高脂肪食物、肉类、乳制品、黄油等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力引起感冒；过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染，最终导致感冒；食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使免疫力降低，进而诱发感冒。为此专家建议，为了预防“吃”出感冒，饮食应该荤素搭配，少吃油炸、腌制食物。
　　二、“摸”出来的感冒 医学研究显示，通过手的触摸最容易传染感冒。英国研究人员让20名健康试验者到感冒病人房间住3天，由于他们保持正常活动、营养和清洁，都没有感染上感冒，因为感冒病人嘴里喷出的飞沫中，仅有8％带感冒病毒。感冒病毒普遍存在于感冒病人鼻腔的鼻涕里，鼻腔的温度、湿度都适宜感冒病毒的繁殖，并且病毒都是从这里向外传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活70小时，感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等处，健康人接触这些污染了感冒病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此，防止感冒最有效的方法是不和感冒病人握手，勤洗手，勤换手帕，改掉用手触摸鼻、眼的习惯。
　　三、“愁”出来的感冒 情绪与免疫机能是一对“恋生兄弟”，经常发愁的人可引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎症细胞能力减弱，干扰素水平降低，造成呼吸防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据资料统计，经常发愁的人，患病毒性上呼吸道感染的概率是对照组2－3倍。英格兰感冒研究小组的学者，为健康自愿者做了心理方面的测试，把受试者的心理压力分成等级，然后上他们感染感冒病毒。结果，受心理压力大的一组及性格内向的一组要比受心理压力小的一组及性格外向的一组患感冒的症状更严重。这说明心理压力大及性格内向的经不住感冒病毒的打击。专家认为，心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。
　　四、“闲”出来的感冒 临床观察发现，活动较少的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2－3倍。某一岛国唯一的电视塔倒了以后，该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查，孩子们原来整天围在电视机前，现在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通过正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力。
　　五、滥服药物导致的感冒 药理实验和临床研究表明，许多药物，特别是抗生素、磺胺药、抗结核药、驱虫药、抗癌药，包括解热镇痛药等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用，经常服用这些药物可以降低人体的抗病能力，从而易诱发感冒等疾病。因此，合理用药也是避免发生感冒的措施之一。
　　充分的休息和足够的睡眠是迅速减轻症状、促进自愈、早日康复的前提，同时亦可减少传染他人的机会。平时应注意身体素质的锻炼，提高机体的抵抗能力。