男人最需要的食物,可壮阳补肾加抗癌

　　当前对来自生活，工作的重重压力，男性健康更是受到极大关注，美国一家两性报纸就曾报道过一项数据，尤为惊人，报道中指百分之六十的男性死亡原因是心脑血管疾病，糖尿病与癌症所造成;由此可见男性吃补肾与抗癌食物对身体是尤为重要的了。

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　　男人最需要的食物-首选南瓜子。男性在步入中年之后，肾虚肾亏，前列腺肥大，性生活能力“下降”是普遍现象，南瓜子富含大量维生素E，服用南瓜子中的萃取物，不但能减少男性尿频的症状，同时也会增加阴茎勃起的时间，同时还可以抗老化。

　　应经常食用海鲜。众所周知海鲜是补肾壮阳，增强性能力的“佳肴”。当男性体内锌含量不足时，会影响精液中“精虫”数量和品质。而海鲜类的蚝，虾，蟹等锌含量丰富，比如每天吃一只蚝，就足够补充身体一天锌的所需量十五毫克;再者也因蚝中富含糖原和徘酸，不但能提升肝脏功能作用，还能固本强身。

　　调味食材-大蒜。说起大蒜很多人并不看好，其味道太过“浓烈”，大蒜不但能杀菌;还能促进维生素B1吸收，辅助糖类的新陈代谢产生能源，可以消除疲劳;还可提升自身疫力，大蒜中所含的“硒化铅”具有抗氧化的作用，所以可以有效预防癌细胞，起到抗癌的作用。

　　日常生活中应多摄入富含维生素C的食物，男性在三十岁之后，精子的活动力与数量都大不如前，维生素C是能有效改善精子能力的维生素，称为壮阳界的“不老药”;男性朋友平时也应多加强锻炼，提高自身免疫力与抗病力，不但能强身健体，抗病防癌也是同样有效。