男体寒吃什么好呢 体寒男士宜吃三类食物

　　很多人都会认为体寒这种情况只会发生在女性朋友身上，但其实男性朋友也会出现体寒的情况。如果男性朋友得了体寒症，通常都会出现手脚冰凉以及畏寒怕冷的症状。对于这种体寒症，建议各位男士及时调节饮食，多吃以下几种食物，以有效改善体寒的症状。

　　1、多吃西洋参

　　体寒的男性朋友在日常饮食中可以多吃一些西洋参，这是因为西洋参是一种具有补气功效的良药，各位男士可将西洋参单独泡水饮用，同时在饮食中适当食用芝麻和花生等富含维生素e的食物，从而加强人体神经的抗寒能力，并达到扩张血管和促进血液循环的效果，以有效改善体寒的情况。

　　2、多吃各种肉类

　　体寒的男士可以在日常饮食中多吃狗肉、羊肉以及鹿肉等肉类食品，这是因为这种肉类食品中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，且这种肉类的脂肪含量较高，食用后可达到益肾壮阳、温中暖下以及活血补气的功效。经常食用还能有效促进人体的代谢功能，对增强机体内分泌功能有很大的帮助，帮助坚持食用就能达到御寒和改善体寒的效果。

　　3、都是根茎类食物

　　若男性朋友因体寒而出现畏寒怕冷以及手脚冰凉的情况，不妨在日常饮食中多吃胡萝卜、百合、大白菜以及莲藕等根茎类食物，以补充人体所需的无机盐，从而有效缓解和改善疾病症状。

　　综上所述，相信各位男士都知道体寒应该怎么吃了吧?虽然体寒不会直接损害男性朋友的生命健康，但是却会使男性朋友的机体免疫力不断下降，继而引发感冒、手脚冰凉以及畏寒怕冷等不适之症，使男性朋友的身体健康受到了较大的影响，因此建议各位体寒男士在日常生活中多吃以上几类食物，以有效改善体寒的症状。