男人健康长寿的秘诀都在这 男人的身体不是铁打的

　　男人抽烟、喝酒、通宵熬夜、不吃早饭各种各样的坏习惯“无所不能”。男人的身体不是铁打的，尤其是年轻的时候，如果你不懂得对自己的身体好一些，老了以后身体就会“报复”你了。所以从现在开始，男人要更健康、更长寿。

　　抽烟、喝酒、通宵熬夜、不吃早饭各种各样的坏习惯“无所不能”。男人的身体不是铁打的，尤其是年轻的时候，如果你不懂得对自己的身体好一些，老了以后身体就会“报复”你了。所以从现在开始，男人要更健康、更长寿。

　　玩填字游戏

　　大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

　　看看光明面

　　梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。

　　宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

　　用大脑不冲动

　　在男性15～24岁之间，g固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高g固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要g固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。