男性怎样按摩提高性能力呢 怎么避免男性性能力变弱

　　男性的性能力是一个很敏感的话题，很多男性因为各方面原因会导致性能力下降，但是又不好意思去医院检查，这就会导致情况越来越严重，其实我们可以通过按摩的方式来改善男性的性能力，那么接下来小编就给大家介绍一下男性怎么通过按摩改善性能力？

　　男性怎样按摩提高性能力呢：

　　1、按摩双耳：每天早上起床的时候可以用指尖或者是罗纹面在两边的耳轮体等耳部的位置慢慢的摩擦，或者是点压揉按，以慢慢的微胀痛有热感就可以了。这个办法可以调节阴阳，疏通气血，健肾固精等效果。

　　2、摩击肾脏：把双手分别放在两边的腰部，从上往下的来回的摩擦，大概是两分钟，主要是以深部微热就可以了，或者是用双手握拳，然后用手背的部位来回的打击腰部。力量不需要太用力也不要太轻了，每一边打一百次左右就可以了。这个方法可以健肾、壮腰、益精、疏通经络等作用。

　　3、腹股沟按摩：在睡觉之前，把双手分别放在两边的腹股沟。用掌沿着倾斜的方向慢慢的按摩三十多次，每周都需要按摩几次，这对于增强性欲、提高精力有很好的效果。

　　4、摩揉睾丸：把双手搓热了以后，用右手慢慢的握住两个睾丸，让右边的睾丸放在手后掌心上面，左侧的睾丸放在拇指、食指以及中指上面，然后轻轻的揉，左右分别转几十下，如果有酸胀的感觉就可以了。然后用左手再重复上述的动作。

　　怎么避免男性性能力变弱：

　　1、要穿纯棉舒适的内裤：聚酯纤维可以暂时的压制精子的生成。所以穿纯棉的内裤是最好的。睾丸需要低温的环境，不然就会影响生殖能力。

　　2、闭目冥想美女陪伴：在空闲的时候可以想象个美女相伴，虽然这是虚幻的，但是可以刺激体内的雄性激素分泌。

　　3、多吃海产品和富锌食物：海藻当中有很多的磺，如果体内磺不够的话会导致流产，男性性能力变弱，性欲降低。所以平时要多吃一些海藻类的食物。

　　以上就是对于“男性怎么按摩提高性能力呢 怎么避免男性性能力变弱”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。平时男性要多锻炼自己的性能力，注意保护好自己的肾脏，肾脏的好坏和性能力有很直接的关系。平时饮食方面也要多注意，注意营养的搭配。