保卫前列腺每晚按摩100次

保卫前列腺，男性朋友可在临睡前做自我按摩，以达保健祛病目的。

保持仰卧姿势，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指和无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使会阴处血液循环加快，这样可起到消炎、止痛和消肿疗效。此外，还可通过积极参加体育运动，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等加快机体血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部血液循环，减轻前列腺瘀血，有利于保持睾丸功能，延迟睾丸功能的衰退。

篇外链接：保卫男人生命腺 防治前列腺炎

前列腺炎的危害

　　1、引发性功能障碍

　　前列腺炎就常见的危害莫过于要数，引发男性性功能障碍了，这一点相信很多男性患者应该都有所感觉吧。如果任由疾病的发展或未能治愈彻底，带着各种疾病症状进行性交不仅影响性生活的质量，同时也会对患者的身体造成影响，加重病情。

　　2、导致男性不育

　　导致男性不育也是前列腺炎很严重的危害之一。前列腺炎长期不治疗会转变成慢性的，这样会致使前列腺液的成分发生变化，从而使前列腺功能受到很大的影响，影响精液的液化时间，精子的活力也会下降，最终导致男性不育。

　　3、引发病菌传染

　　前列腺炎可以传染给妻子，特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过性交途径传染给妻子，导致妻子出现各种妇科炎症，因此男性患者一定不能小视前列腺炎的危害。

　　得了前列腺炎如何调理

　　一、多吃一些豆制品。有关调查表明，日本死于前列腺癌的比率比美国低五倍，是因为日本人经常吃低热量的豆制品。豆浆、豆汁等对遏止前列腺癌有作用。

　　二、多吃西红柿。西红柿里含有丰富的维生素和红色素，而前列腺、睾丸等部位是红色素的集中聚集地，因此在前列腺的护理方法中，多吃西红柿有助于防止前列腺炎及癌变。

　　三、规律和谐的性生活。短时间内频繁性生活或者节制性生活，导致前列腺过度充血或被动充血，都是引发前列腺病变的因素。此外，体外射精、性交中断等也可导致前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　四、养成良好的生活作息习惯。保证充足睡眠，注意个人卫生，生活有规律，饮食要营养合理，避免长时间静坐或骑车等都是日常生活中前列腺的护理方法。