补肾壮阳 补肾可以多吃补肾的食物

　　很多男性随着年龄的增长容易出现肾虚的症状，患者会出现记忆力下降等诸多的症状，对于肾虚，男性可以采取多种方法调理，保健品具有一定的效果，但是不能依赖，可以采取食物调理的方法，有不少的食物可以补肾，肾虚的患者可以针对性地多吃一些。

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　　鸡蛋是我们常吃的食物，它不仅是优质蛋白质的来源，还能够补肾，对于肾虚的患者来说是一种绝佳的食物。虾类和鸡蛋有些类似，蛋白质的含量丰富，还含有多种人体所必需的矿物质，对于补肾的效果也被大众所认可。蔬菜中的韭菜是一种很好的补肾的食物，多吃韭菜非常利于补肾壮阳。黑豆被誉为是肾之谷，对于补肾具有很好的疗效，对于肾虚的患者来说可以多吃补肾。

　　山药的性平味甘，具有很好的固肾益精的作用，对于肾气不固的患者可以多吃一些山药。甲鱼是一种较为重要的滋补的食物，具有滋阴凉血的作用，对于患者的肝肾具有补充作用。枸杞是一种十分重要的滋阴的食物，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。阿胶是一种补品，既能滋阴，又能补血，对肾虚型病人有很好的补益作用。

　　总的来说， 很多男性肝肾不佳，可以多吃一些补肾的食物，鸡蛋和虾是两种蛋白质含量十分丰富的食物，同时它们具有良好的补肾的作用，蔬菜中的韭菜也具有补肾的功能，枸杞、阿胶、山药等都是具有此类的功效，此外虾、鸡蛋、韭菜、海米、枸杞、山药、阿胶等都是不错的滋阴补肾的食物。