妇女健康知识有什么 妇女怎么注意个人卫生 _

2017-04-11 16:47 来源:网友分享

一、女性如何远离妇科疾病呢

  1、一定要少用抗生素
  咳嗽、发烧、头痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌群,霉菌就会乘机大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。
  2、内裤必须分开清洗
  霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等,就容易造成霉菌交叉感染。因此,内衣裤一定要单独洗哦。
  3、切忌过度使用护理液清洁
  频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等,容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。
  4、怀孕期间要特别注意卫生
  妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高,容易受霉菌侵袭。对孕妇而言,不宜使用口服药物,而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
  5、注意洗衣机里的细菌
  几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤,霉菌越多!不过不用担心,对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏:用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦。

二、患妇科疾病吃什么食物有帮助

  乳腺病——多吃全麦食物和海带
  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
  海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
  妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
  红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。
  此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
  卵巢癌——多吃高钙食物
  大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
  因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

三、有关妇科健康的一些小知识

  1、重视怀孕时的护养
  妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高,容易受霉菌侵袭。对孕妇而言,不宜使用口服药物,而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
  2、警惕洗衣机
  几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤,霉菌越多!不过不用担心,对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏:用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!
  3、注意公共场所卫生
  公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外,不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
  4、正确避孕
  避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎,就尽量不要使用药物避孕。
  5、伴侣同治
  如果你感染了霉菌性阴道炎,需要治疗的不仅是你,还有你的他,这样才会有预期的疗效。
  6、穿着全棉内裤
  紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高,这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!还是选用棉质的内裤吧!
  7、控制血糖,碱性产品清洗外阴
  女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高,易于被霉菌侵害。所以,在控制血糖的同时,还要注意清洗外阴,选用pH值弱碱性产品。

四、女性怎么去护理个人私密处

  1.小便后擦PP,不应该从后向前
  应该从前向后,因为肛门处细菌更多哦!
  2.沐浴时,最好不要用沐浴露或者肥皂清洗会阴
  因为女性正常阴道内可分离出20余种微生物,包括:乳杆菌、表皮葡萄球菌、大肠埃希菌、消化球菌、梭杆菌等,这些微生物相互作用维持阴道生态平衡,如果人为用肥皂水或者杀菌剂破坏了正常菌群稳态,可能会引起阴道炎。
  3.不要用护垫
  正常情况下,女性分泌物不会特别多,不需要用护垫,每天洗换内裤就可以了。如果经常用护垫,可能会引起局部刺激,从而导致外阴炎,外阴瘙痒。
  4.不要穿紧身化纤内裤
  穿紧身化纤内裤可能导致局部通透性差,局部潮湿,也有可能会引起非特异性外阴炎,从而导致外因瘙痒。
  5.不要把内裤和袜子一起洗
  袜子和内裤一起洗是一个很不好的习惯,容易导致细菌和真菌感染。
  6.内裤不要放在浴室阴干
  内裤应该在太阳下面晒,放在浴室里阴干很容易长霉菌。

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