丙氨酸对皮肤的作用是什么 女人该怎样保养皮肤

一、丙氨酸是什么

　　氨基丙酸也叫做丙氨酸，是一种可以帮助身体把葡萄糖转变为能量的非必需氨基酸。也有人称之为L-丙氨酸，丙氨酸还有帮助肝脏处理和清除体内各种不同毒素哦作用。这些功能有助于减缓人体使用肌肉蛋白的过程，便于给身体提供养料。此外，它还帮助保持血液中葡萄糖的健康水平。

　　身体通过识别组织或细胞中任何多余的氨基酸，把这些酸转变成叫做丙酮酸盐的受体分子，然后生产出丙氨酸。葡萄糖在体内分解时产生丙酮酸盐。这些多余的氨基酸注入丙酮酸盐导致产生氨基丙酸，然后转移进入肝脏。肝脏依次分解这些氨基酸，并使用氮成分产生更多的丙酮酸盐，形成一种生产循环。多余的氮以及任何毒素会被清除出肝脏。

　　由于身体可以自己产生需要的丙氨酸，因此它被认为是一种非必需氨基酸。必要的情况下还可以通过食物和某些营养品加以补充。然而，这种非必需氨基酸的状态还基于身体的正常运作(包括血液中葡萄糖正常处理)状况。在身体自然生产能力受到损坏时，丙氨酸营养补充剂可以起到恢复正常水平的作用，并帮助维持健康葡萄糖水平和支持肝功能。

　　存在不同健康问题的人可能需要额外补充这种非必需氨基酸。除了帮助糖尿病患者维持健康葡萄糖水平以外，饮食紊乱和肝脏疾病患者还发现服用丙氨酸补充剂对恢复健康很有帮助。

　　能量水平低的EB综合征和慢性疲乏综合征患者发现补充丙氨酸有助于减少持续疲劳的感觉。幸运的是有很多食品包含不同数量的这种氨基酸。例如，鱼，红肉和猪肉，以及鸡蛋和家禽就是丙氨酸很好的食物来源。此外，鳄梨也是深受人们喜爱的来源之一。

二、丙氨酸对皮肤有哪些好处

　　丙氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的20种氨基酸之一。　预防肾结石、协助葡萄糖的代谢，有助缓和低血糖，改善身体能量。　用于合成新型甜味剂及某些手性药物中间体的原料。该成分在化妆品中作保湿剂、皮肤调理剂和抗静电剂，能够起到强化皮肤角质层，提高皮肤保湿锁水能力。

　　氨基丙酸常见于爽肤水与乳液中，因为其小分子结构很容易被肌肤吸收，更易发挥作用。氨基丙酸也是良好的抗老化成分，含有氨基丙酸成分的产品护肤，可以帮助肌肤抵抗自由基，防止衰老。

　　在保湿方面，氨基丙酸主要被添加到洗面奶和美容液中，用起来湿湿滑滑，有点象银耳羹似的，可以通过修补受损角质，令角质层涵养住更多水分，来帮助保湿。

　　在抗老方面，氨基丙酸主要被用来修补皮肤胶原肽键和弹力网的断裂，重塑其螺旋网状结构，扭转原先干燥多皱、松弛塌陷等衰老现象，恢复Q弹青春肌。

　　氨基丙酸使用于护肤能提高皮肤免疫功能，增强淋巴系统排毒，提高抗敏性，对敏感性肌肤有良好的改善作用。

三、皮肤日常保养的秘诀

　　1. 比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70%的作用;

　　2. 同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品;

　　3. 保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。 皮肤 清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦 。 如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜(也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替)，因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。

　　4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆，并且要清洗干净。

　　5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　6、平时的生活中一定要记得多喝水，尽量避免熬夜，少吃或不吃油炸类的东西。这样能使体内减少很多不必要的毒素。

四、如何对症保养自己的皮肤

　　一、中性皮肤

　　中性皮肤，皮肤红润、光滑、不粗不粘，是最理想的皮肤那么，中性皮肤应怎样保养呢?

　　1：选择洁肤品：应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。

　　2：选择中性皮肤的面膜：用此面膜敷脸15～20分钟。

　　3：保持皮肤的弹性：早上，净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地抹在脸上。晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。

　　4：多吃水果和蔬菜：饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。

　　二、干性皮肤

　　干性皮肤由于缺乏水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙如长期不加以护理，会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰。

　　1：不选用含碱性物质化妆品：在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。

　　2：选择适当的面膜：可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15～30分钟即可。

　　3：用水蒸面：可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。

　　4：选择适当的护肤品：早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐加其它系列化妆品。

　　5：每天按摩面部：坚持每天按摩面部1-2次，每次5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。

　　6：多喝牛奶：饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。

　　三、油性皮肤

　　油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容，所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮肤分泌。

　　1：减少皮脂分泌：选购洁肤品时，宜用中高档香皂(如蜂花液体香皂)或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

　　2:用热毛巾敷脸：洗脸后可用热毛巾(50～60度)反复湿敷面部，使毛孔开泄从而有效地除油。

　　3：选择清爽的护肤品：早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤;晚上，洗脸后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。

　　4：避免吃辛辣食物：饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟不饮酒，多吃水果和蔬菜哦。