消除腿脚水肿的方法 三大方法教你消除腿脚水肿

　　腿脚水肿是一种常见现象，相信很多人都有过这种症状。腿脚水肿十分地难受，行动不方便，而且也会给生活带来很多的不便，腿脚水肿之后也给很多女性朋友带来困扰，肿起来之后穿鞋子裤子也比较麻烦，也不好看。

　　腿脚水肿的原因是什么呢?久坐或久站会产生水肿，尤其是爱出去逛街的女生，要十分注意了。长时间持续逛街，脚腿不仅会疲倦还会产生水肿。气候也会引起水肿，炎热的夏日，人体内的血管处于扩张状态，血管充血，使得皮肤肿胀。肾脏疾病也是引起腿脚水肿的原因，如果患有肾脏疾病的人，就要做好预防水肿的工作了。也有高血压引起腿脚水肿的说法。

　　下面小编给大家介绍一些消除腿脚水肿的方法吧!第一，泡脚消肿法，用温开水加入一些姜片或者少许米酒来泡脚，可以促进血液循环、新陈代谢，进而起到消除水肿的作用。切记泡脚的水要没过消退，泡十五分钟左右。第二，倒立消肿法，水肿患者可以尝试倒立消肿法，选择一个平地，若是没有倒立过的人，可以选择躺在床上，让双脚贴着墙面倒立。这个方法可以令下肢的血液回流，加快腿脚部的血液循环，进而起到消肿的作用。第三，饮食消除水肿法。腿脚水肿患者可以尝试从饮食方面入手，多吃富含维生素的食物，吃能够加强水分循环的食物帮助消除水肿。

　　以上，就是三大消除腿脚水肿的方法。腿部水肿患者可以尝试以上的方法哦。除此之外，还要注意饮食健康，不恰当的饮食习惯会加剧水肿的症状，患者还要适当地运动，饭后不要久坐，可短途散步。晚上最好不要吃宵夜，减少大量水分的摄取。