痛经的原因是什么 六款养生茶助你缓解痛经

一、女人为什么会发生痛经

　　1、劳累因素。过重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　2、受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

　　3、生理因素。由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。

　　4、心理因素。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

　　5、饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

　　6、吸烟。女性的吸烟的话，也就是可以引起痛经的，而且痛经的疼痛程度会随着吸烟量的增加而加重，因为吸烟会造成血管的一个收缩，这样的话激素会导致缺血，然后产生疼痛的发生。

二、女性如何预防痛经

　　1、加强锻炼、增强体质

　　避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

　　2、经前以清淡饮食为主

　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　3、日常饮食应多样化

　　为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　4、服用维生素

　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　5、补充矿物质钙、钾及镁矿物质

　　专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　6、少食含咖啡因的食物

　　少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　7、不要使用解尿剂

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　除以上的介绍的方法平时也应该注意身体的保暖，不要让自己的血液循环减慢，这样会使经常出现痛经的现象，也应该多进行一些温水泡澡，促进身体的血液循环，有助于松弛肌肉，避免痛经，平时都做一些运动或者是瑜伽动作等等。

三、痛经的治疗方法

　　(一)一般处理

　　进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。

　　(二)前列腺素合成酶抑制剂

　　为减少前列腺素的释放，可于经前3～5天口服消炎痛，或乙酰水扬酸，或甲氯灭酸，均每日2～4次，可能有显效。

　　(三)针灸治疗

　　痛经发作时，针(或灸)主穴：气海、合谷、三阴交;配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。

　　(四)性激素治疗

　　1.抑制排卵　由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。对子宫内膜异位症及年较长者均可使用。

　　2.雌激素　常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚，月经周期第5天开始服用，连服20天，重复三个周期。此法能抑制排卵，亦能促使子宫发育，但应随访。

　　3.孕激素　治疗膜性痛经。通过补充孕激素，使与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛。

　　(五)止痛解痉

　　下腹置热水袋，酌服索米痛、可待因或颠茄合剂，必要时注射阿托品。最好不用或少用杜冷丁、吗啡等，以防成瘾。

　　(六)对症治疗

　　宫颈口小或颈管狭窄病人，试月经前用宫颈扩张器，缓慢地按顺序扩至6～7号，使经血畅流，并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力而达到治疗痛经的目的。

　　以上就是治疗女性痛经的最佳有效治疗方案，早预防，早治疗，不要让你的沉默影响了你的身体健康，及时有效的治疗让你告别痛经，精神焕发。

四、缓解痛经的食疗偏方

　　一、红枣玫瑰花茶

　　材料：红枣、玫瑰花各适量。

　　做法：

　　1、将红枣和玫瑰花清洗干净，之后将红枣去掉核，从中间断开。

　　2、将玫瑰花和红枣一起放入杯子内，冲入沸水，之后放上杯盖闷五分钟就可以了。

　　功效：这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。

　　二、姜糖茶

　　材料：老姜、红糖各适量。

　　做法：

　　1、将老姜切成片，清洗干净，和红糖一起放入锅内，加入适量的水，开火煮沸。

　　2、水沸腾之后转为小火再煮半个小时，当作茶喝，每天早、中、晚各喝一次，每天一剂，三天为一个疗程。

　　功效：这款茶具有非常好的疏散风寒、特别适合由于受寒导致的痛经。

　　三、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂、桂枝、红糖各适量。

　　做法：

　　1、将山楂、桂枝适量清洗干净，放入瓦煲内，之后放入清水两碗，开小火煎煮。

　　2、直到水变成一碗，之后加入适量的红糖，搅拌一下，再煮沸就可以喝了。

　　功效：这款茶具有化瘀止痛、温经通脉的效果，长期服用效果更佳。

　　四、益母草红糖茶

　　材料：益母草、香附各适量。

　　做法：益母草、香附适量放入沸水中小火煮10~20分钟，之后放入适量的红糖，煮沸，之后就可以起锅了

　　功效：这款茶具有使得血气通畅、经血排泄的更加干净的效果，对由于经血不畅导致的痛经效果很好。

　　五、桂圆红枣茶

　　材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。

　　做法：

　　1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮十几分钟。

　　2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

　　功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

　　六、黑糖姜片茶

　　材料：黑糖、姜片各适量。

　　做法：

　　1、先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种。

　　2、等到水开了，就可以将黑糖倒入。但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦。

　　功效：月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。