胸部小怎么变大 为什么胸小

一、胸小的解决方法

　　不戴小号胸罩
　　秋季女人怎么丰胸好呢？闻康资讯网健康专家指出，女性乳房表皮细胞较为敏感，如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，继而采取“逃避式”应激反应，即缩小体积，以适应狭小空间。这也是在你摘掉小号胸罩后，感觉乳房表面汗津津的原因！这说明乳房中的一部分水分在不知不觉中被挤出体外，你的胸部正在缩水！
　　用洗面奶擦洗胸部
　　洗澡时，千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！这两者都含有较强的碱性，有可能破坏乳房表层细胞的运动活性，使水分流失、油脂减少。建议你在清洗双乳时，使用柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现，乳腺对37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水调到与体温相似的温度，那很快就能拥有水灵丰满的胸部！！
　　尽量在23点前睡觉
　　肝胆在23时至3时最兴奋，中医中有句话：人卧则血归肝。意思是说，当你躺下时，各个脏腑的血液会集中于体内，起到排毒、养颜、丰胸等美容效果。可如果在晚23点到凌晨3点间，你还在工作，会使脏腑处于兴奋状态，气血运转失衡，第二天起来，你会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水！

二、平胸的原因是什么呢

　　平胸原因一：发育阶段不健康减肥
　　在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。
　　平胸原因二：雌激素分泌不正常
　　乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。
　　平胸原因三：高热量饮食
　　乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。
　　平胸原因四：内衣材质蕾丝、尼龙过多
　　内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。
　　所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。

三、女人平胸吃什么

　　1、大豆（黄豆）
　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
　　推荐大豆丰胸食谱：水煮黄豆
　　材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖各适量。
　　做法：
　　a、首先将黄豆洗净，泡水12小时。
　　b、泡涨后，放锅中，煮熟，捞出。
　　c、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开。
　　d、煮开后改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
　　2、莴笋
　　莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
　　推荐莴笋丰胸食谱：炒生菜（莴笋叶）
　　材料：生菜1个，姜末1小勺，蒜末1大勺，生抽1/2小碗，油几滴，盐1小勺。
　　做法：
　　a、生菜掰开洗净。
　　b、锅中放水，滴入几滴油，放一小勺盐，水开后放入生菜，很快捞出。
　　c、锅中放少许油，把姜末、蒜末放进煸炒香，然后放入生抽调味即可。
　　3、木瓜
　　众所周知，木瓜是丰胸食品的首选。木瓜是味甘性平的瓜果，经常与红枣搭配食用，红枣是补血养颜的食品。一起食用的话具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效，此外，对消化不良者也具有食疗作用。女人平胸怎么变大胸？除了以上介绍的两款丰胸食谱外，也可以试试青木瓜汤。
　　推荐木瓜丰胸食谱：青木瓜汤
　　材料：青木瓜、排骨、葱、姜、料酒各适量。
　　做法：
　　a、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
　　b、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
　　c、特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
　　4、玉米
　　玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富的营养，有助于促进乳房发育。
　　推荐玉米丰胸食谱：玉米炖排骨
　　材料：排骨、老玉米、架豆、土豆、胡萝卜、东北大酱、南瓜、长茄子、料酒、八角、花椒、桂皮、大葱、老姜、油、盐各适量。
　　做法：
　　a、排骨洗净剁成小块，用沸水汆烫5分钟，捞出沥干水分待用。
　　b、土豆和胡萝卜去皮洗净，切成滚刀块；长茄子洗净，带皮切成菱形块。
　　c、老玉米洗净切成1cm厚的圆段；南瓜带皮去籽，切成3cm大小的滚刀块；架豆洗去筋，掰成两半。
　　d、烧热油锅，爆香八角、花椒、老姜片、大葱段以及桂皮，放入大酱和盐翻炒出味。
　　e、将排骨、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中翻炒均匀，然后加入适量的水，大火煮沸后转小火炖约40分钟。

四、哪些坏习惯导致平胸

　　习惯熬夜
　　对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。
　　专家建议：对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通过合理的时间安排，减少课外辅导课程，以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子赢得更多的睡眠时间。
　　内衣穿着不当
　　罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。
　　压力过大、生活饮食不规律
　　压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。
　　经常性伏案
　　对于女性来说，伏案伤害最大的就是乳房，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
　　对于青春期的少女，长时间伏案学习，不仅会有上述危害，还可能因伏案造成的含胸、驼背导致乳房发育不良。青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育，使青少年易产生疲劳感，不能坚持长时间站立。