胸小怎么办_ 分享让胸部变大的小秘诀

2016-10-24 17:32 来源：网友分享

一、胸小怎么办

　　胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，介绍几种方法，不让尴尬把你身上的美丽、自信带走……

　　一、肢体运动

　　1：扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　2：抬高胸部运动

　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

　　二、按摩疗法

　　1、抚摸按摩法

　　用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

　　2、叩击按摩法

　　保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

二、26个理由告诉你胸小的好处

　　1.在说话的时候，男士们会看着你的眼睛

　　无论是生活上还是职场上，胸部丰满的女性难免会遇到正在说话，但眼睛却总往你衣领裡偷瞄的男人，如果胸前不那么突出，那么对方会更专注。

　　2.绑安全带时不会勒得胸部更突出而造成尴尬

　　胸部大的话，绑安全带的时候胸部会受挤压变形，从安全带两旁挤出，看起来非常尴尬，尤其是在坐除了老公或男友之外其他异性的车，总会想尽办法遮掩，但胸小的女性就不会有这种困扰。

　　3.有很多漂亮可爱的内衣款式可以选择

　　很多可爱的内衣其实真的是要胸部偏小的女士穿着才会有效果，胸前宏伟的人不但穿起来怪异，还会满满的尽是性暗示……

　　4.不容易招人妒忌

　　胸部大的女性在女人堆裡特别容易遭人议论，如果衣着打扮比较性感，那么更会被说是单身公害，身边的女友说不定都暗自勒令另一半远离你。相比之下，胸部小的女性在女人眼裡威胁较小，因此相处起来会更友善。

　　5.运动时，单穿一件运动内衣就足够了

　　有些胸部大的女性在穿运动内衣时裡面会再穿一件内衣打底，防走光和支撑胸部防下垂，但这样又热又麻烦，胸部小的女生就不会有这样的困扰。

　　6.如果你的内衣尺码是AA，那么促销会时会有比较多合适的

　　像B、C Cup的内衣一般卖得比较好，所以等到促销的时候剩下的并不会特别多，这个时候，穿AA或者是胸围特别大的女性会有更多选择。

　　7.穿低胸的衣服不会招来色狼的偷窥

　　大家都看过胸部小的Model穿低胸衣服的效果了吧？很帅气也很有魅力，不会透露出性暗示，这样一来也免了色狼们的偷窥。

　　8. 露脐的短款吊带上衣不会像内衣

　　胸小的女生穿这样的衣服会显得很俏皮，但丰满的女生可驾驭不了，一不小心就会看着像内衣。

　　9.厚垫的魔术胸围可以帮你挡了部分伤害

　　厚垫的魔术胸围可以让平胸的女性看起来更有曲线美，在挤车、挤地铁、挤电梯的时候，还可以起到缓衝保护的作用，而且穿起来柔软舒适还保暖哦。

　　10.运动健身的时候负担比较小

　　胸部大的女性在做运动时会特别累，尤其像是在跑步和做平板练习的时候，丰满的胸部很累赘，而胸小的女生则是轻装上阵。

　　11.可以享受到不被内衣束缚的自由

　　胸部大的话，一年四季都要穿内衣，防止尴尬的凸起和下垂，但胸小的女生则不同，没有下垂的困扰，不需要胸托支持，不穿内衣也不容易被发现，轻鬆自在而且凉快。

　　12. 人们不会误以为你很健壮

　　胸大的其中一个困扰就是某些衣服穿起来会显得很壮，例如胸位鬆紧设计的吊带裙，还有没有收腰设计的连衣裙，穿起来容易像孕妇，但胸小的女生不会把衣服撑起来，造成腰粗肚子大的假象。

　　13.和家人去海边玩不会尴尬

　　胸大的话，穿泳衣会很性感、很抢眼，和朋友或情人在一起的话倒没什么关係，但如果适合家人在一起，那就尴尬咯，大家都会很不自在。

　　14.买泳衣和内衣会比较容易

　　胸小的女性买内衣、泳衣的时候主要看款式和面料，但胸大的姐妹则还要关心承托力和胸围设计，以免春光乍洩，有时候看中了款式，结果并不适合丰满女性穿着，只好忍痛割爱。

　　15.背斜挎包不会尴尬

　　和安全带一样，像邮差包这种斜挎包，背带会把胸部挤开，受了挤压之后，胸大的女生看起来就像胸前塞了气球一样，比较碍眼。

　　16.背不会因为胸前负担重而疼痛

　　胸部很丰满的话，背部会因为负担重而酸痛，胸围肩带勒的地方也会难受，而胸小的姐妹则不会有这样的烦恼。

　　17.趴着睡不会那么难受

　　胸前无障碍，趴着自然更舒服，但始终不建议趴着睡哦。

　　18.穿衬衫不会走光

　　胸大的女性穿衬衫时最容易出现的两个情况就是撑爆钮扣，以及钮扣与钮扣之间的空位被撑起而走光，胸小的话自然就不用担心这个问题啦。

　　19.理论上要比胸大的女性患上乳腺癌的几率要低

　　这个是理论上的，所以无论胸大胸小都该定期检查哦。

　　20.不会被人偷摸胸部

　　色狼在巴士上假装拥挤来触碰女性胸部不是什么新鲜事，如果平胸的话，遇到这种事情的几率会低一些。

　　21.你会知道男人不是因为你的肉体而爱上你

　　如果你胸部平平，他仍然爱你，那么说明他所爱的是你本身，性的成分比较少。（除非你有钱有权，身材高挑，相貌标緻）

　　22.食物掉进衣领后不用尴尬地伸手进去找

　　胸部小的话，如果有食物掉进去，站直了然后扬一扬衣服就会掉出来，不用像大胸女一样伸手进去找出来，或者发生食物卡在事业线裡的尴尬。

　　23.拜见男友父母时不会尴尬

　　起码对方的父母不会以为自家儿子是因为你的傲人上围而拜倒在你的石榴裙下。

　　24.胸小不容易出胸汗

　　减少夏天时出现胸汗的情况。

　　25.跑步、跳跃时不会出现胸部波涛汹涌的尴尬景象

　　胸部大的话，在做一些会上下颠簸的动作时会非常尴尬。

　　26.胸小的女生一般偏瘦

　　除开极少数的一部分身材娇小却有着丰满胸部的例子，胸小的女生一般偏瘦，所以老天还是公平的，起码你不用去烦恼减肥。

三、造成胸小的5大原因

　　错误胸罩穿戴

　　很多女性都说自己胸小，不断的采取丰胸的办法，但是往往有些问题是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是没有在意内衣的选择。内衣只是随便面一件连试也不试。其实合适的内衣是丰胸的第一步，那么如何选择适合自己的罩杯。在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。

　　蛋白质摄取不足

　　这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，当然你减肥归减肥，还要注重蛋白质的摄取，胸部才不会变小。每天要有一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，要保证你的蛋白质的摄入，不可忽略。

　　运动伤害

　　运动伤害是我们没有想到的吧，大部分都会忽略，其实很多运动都对胸部有很大的伤害，可能会造成胸大的下垂，胸小的越来越小。跑步，跳绳，其实都是健胸运动，运动时一定要多加注意，要穿上调整的内衣，保护好你的胸部。

　　错误按摩

　　错误的按摩手法也会对胸部造成困扰。有时胸部按摩法是在穴位上按摩的，而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。按摩是要画圈按摩的，而且向上。而胸部保养和脸部是不相上下的，你要坚持不懈的维护，当然胸部保养时不用天天做的，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。

　　月经不调

　　经常会听到女性同胞说自己月经不调，而月经不调也会影响到你的胸部，会使你的胸部松垮下垂，一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，不要忽视身边存在的诸多小问题。