黑眼圈的治疗方法有哪些 黑眼圈吃什么能缓解

一、造成黑眼影的原因

　　01生活不规律多数发生于生活不规律的年轻人，缺乏睡眠、疲劳以及压力都会造成贫血或者内分泌失调。这些变化会影响眼周微血管的循环造成浮肿，如果长期熬夜的话，缓慢的血流将会在血管淤积大量的血液，这些血液提高了耗氧量，产生的血红素就会累积在眼眶周围的，形成黑眼圈，这种黑眼圈占的比例最高。

　　02长期日晒长期日晒或生理性老化是这类黑眼圈的成因，棕黑色则是特征。阳光中有紫外线，长期日晒会让黑色素母细胞活跃，促使色素像皮肤的表层移动，同时因为眼眶周围皮肤血管循环较弱，厚度也比周围皮肤少，于是色素就在眼周集聚并显现，皮肤干燥也会导致黑眼圈的形成。

　　03肤松弛型眼底的皮肤老化，于是胶原蛋白流失，导致皮肤变薄形成凹陷，在眼眶地步呈现青藏色的阴影。

　　04久病体弱或大病初愈由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

二、黑眼圈的组织学改变

　　色素沉积 许多组织切片研究证明，黑眼圈的形成与真皮黑色素沉积有关，那些被黑眼圈困扰的人的下睑皮肤有明显的黑色素沉积现象，而且多半聚集在内眦部位也就是眼头而不是眼尾部位，黑眼圈越严重，色素沉积越丰富。而在某些人种身上，色素沉积在整个上眼皮和下眼睑部位，则用肉眼就可以明确判断。

　　色素沉着虽然是黑眼圈临床很容易观察到的组织学改变，但是解释不了所有的黑眼圈外观形成的原因，大家很容易体会到，黑眼圈随着日常生活习惯的改变导致时轻时重的现象，例如前一段时间睡得晚，熬夜多，黑眼圈就严重一些，而通过良好的休息之后，黑眼圈又有轻度的改善，这就无法完全用黑色素沉积的原理来解释，有学者认为，水肿导致真皮变厚，就导致色素反光增强，让眼圈更黑。

　　血管改变 因为睡眠不足，用眼过度，入睡时间过晚导致眼下微血管内血流速度缓慢，导致血液量增多，局部组织消耗氧气过多，局部缺氧血红素大幅度增加，造成眼周皮肤淤血和浮肿现象。

　　更严重的情况下，例如炎症反应导致血管渗透性增加，这些缺氧血红素从小静脉中漏出，渗漏到皮下，沉积在局部被分解后变成难溶难分解的黄褐色的三价铁，称之为含铁血黄素，这种色素很难被代谢掉，形成黄棕色的外观。

三、黑眼圈的治疗方法有哪些

　　维A酸 主要是抗皱，增加真皮厚度。

　　酸类焕肤疗法 抗皱，增加真皮厚度，改善色素沉积。

　　IPL或者是其他类型脉冲光，或者Q开关激光 改善色素沉积，促进局部循环。

　　CO2二氧化碳激光 焕肤，抗皱，改善色素沉积。

　　局部填充 用透明质酸或者是脂肪移植来填充泪沟，适合阴影型黑眼圈，同时也能起到一定遮盖效果。

　　手术治疗 下睑年轻化手术，一并治疗眼袋，同时释放和重置眶隔部位的脂肪，必要时联合脂肪移植来填充。

　　综合来说，从美白改善色素沉淀入手，配合遮盖加改善眼周皮肤状况才是良好的维持加缓解的思路，如果想要有质的飞越，那么医美例如激光+填充才有可能改善七八成。

　　那些合并泪沟的情况，填充物究竟选透明质酸还是自体脂肪移植，目前医学界也是各执己见，从我看到的各家流派来说，国外医生更推崇瑞蓝，国内更推荐脂肪移植+PRP，技术流大神推荐下眼睑年轻化手术+自体脂肪移植。

四、黑眼圈吃什么能缓解

　　1、海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　3、猪肝

　　含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

　　4、绿茶绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

　　5、芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。