女性要如何保养卵巢 对卵巢与保养作用的食物

一、女性失去卵巢会如何

　　女人的卵巢除了卵子之外，还和女性荷尔蒙有着巨大的关系，当女士是去看卵巢之后会导致卵子无法出现，并且还会导致女性荷尔蒙分泌遭受影响，慢慢的腰腹会出现大量的赘肉，并且还有可能出现萎缩的情况。

　　这是因为失去了卵巢的滋养，所以腰腹之上的细胞慢慢萎缩所导致的，可以说女士一旦失去了卵巢，腰腹萎缩便会出现，除了花费数目巨大的金钱定期保养。

　　此外，女士如果将双侧的卵巢都摘除，女士的第二性征会慢慢消失，甚至会长出胡须，向着男性化发展，而这是因为女士身体内部的雄性激素和雌性激素平衡失调所导致的，而这种后果想必每一个女士都是无法接受的。

　　并且女士在失去卵巢之后，最为基本的能力生育能力会消失的，出现不孕不育的情况，还会导致身体免疫能力下降，很容易出现诸多的疾病，所以女士无故摘取卵巢是一件得不偿失的事情。

　　失去了双侧卵巢的女士和失去了子宫的女士一样，很容易出现疲劳感，甚至一些身体健康的人做起来十分轻松的事情，也会导致她们气喘吁吁大汗淋漓，而且不定时的腰酸背痛更是会让这些女士感觉难受异常，因此在生活中对于这点一定要重视才可以哦。

　　因此抱有卵巢可有可无这种想法的女士一定要注意了，千万不要因为疾病将卵巢摘除，因为这反而可能导致疾病出现在身体上。

二、卵巢早衰的后果有哪些

　　1、神经系统出现问题

　　卵巢早衰的女性容易发生面部潮热、易怒、失眠和抑郁，往往这一类症状被看做是上火问题。

　　2、生殖功能受到影响

　　卵巢早衰的女性出现月经不调、阴道萎缩、排卵率降低和夫妻生活冷淡等问题。

　　3、体型发生改变

　　当出现越减越胖时要好好反思，是否因为卵巢早衰导致。卵巢早衰引起雌激素水平下降，而雄性激素水平则容易提高，出现男性类型的肥胖，如水桶腰、大肚腩、小腹臃肿、胸下垂和臀部下垂等。

　　4、免疫力降低和心血管问题

　　免疫力降低不能单纯的认为是体质差，还可能因为卵巢早衰造成，出现易感冒、感染炎症等问题。同时，卵巢分泌的雌激素可以令血管柔软，预防心血管疾病。

　　5、骨骼系统、消化系统受到影响

　　卵巢早衰的女性还会出骨质疏松、关节炎、食欲不振、便秘、尿频、尿多等问题。

　　所以，卵巢早衰对女性的影响非常大，无论什么年龄段的女性，都应该注意平时的生活习惯，一旦卵巢功能进入衰退时期，加之人为的破坏会加速衰老。

三、女性要如何保养卵巢

　　一、不要熬夜

　　熬夜是一件十分伤身的事情，这一点是任何人都不否认的，在生活中经常熬夜的人体质会渐渐下降，因此只要有一点风吹草动就会导致疾病出现在身体上，并且经常熬夜还会导致人的免疫能力下降，从而更容易导致卵巢受损。

　　而在生活中很多女士都有熬夜的习惯，甚至一些女士追看电视剧可以一夜不睡，这对于身体的伤害是巨大的，因此女士朋友在生活中想要保护好身体的健康，想要保护好自己的卵巢，对于熬夜这种事情就要重视起来，保持良好的睡眠这样才可以很好的保护身体健康。

　　二、避免妇科病

　　各种各样的妇科疾病对于卵巢的伤害同样是巨大的，很多人认为一些妇科疾病根本和卵巢没有任何关系，这种想法是打错特错的，可以说人体是一个精密的系统，牵一发而动全身，当女士出现妇科疾病时对于卵巢的影响也是很大的。

　　如一些妇科炎症，如果没有积极治疗很容易导致卵巢发炎，此外，一些因为细菌感染而导致妇科疾病同样如此，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于这种情况就要重视起来。

　　在生活中之中积极避免妇科疾病出现，或者患上疾病时积极治疗，这样便可以很好的保护卵巢的健康，减少卵巢生病的几率。

　　三、不要受寒

　　除了子宫不能受寒之外，卵巢同样不能受寒，女士在生活中经常受寒会导致寒气进入身体，使得卵巢的健康遭受严重的损伤，因此想要保护好身体的健康，想要避免疾病出现在身体之上，一定要注意千万不要让卵巢受寒的情况出现。

　　四、不要过度劳累

　　女士在生活中过度劳累对于卵巢的危害同样是巨大的，因为在生活总过度劳累是很伤元气的，而疲劳导致人体血液循环出现，卵巢没有了滋养便会让健康出现问题，因此女士在生活中想要保护好身体的健康，保护好自己的卵巢，对于过度劳累这种情况就要重视起来。

四、对卵巢与保养作用的食物

　　1、高钙饮食

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　2、服用维生素c和维生素e

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　3、多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　4、叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。