吃什么可以去宫寒呢 五款食谱女性宜食

　　子宫是女性重要的生殖器官，是孕育胎儿的场所，是会因为外来之寒邪，或者是进食过于生冷的食物，贪凉涉水、长期居住在寒凉的地方、经期吹空调，人体脾肾阳虚产生的寒气等导致的，会让女性月经量少错后、闭经、还有痛经等症状，那么吃哪五款食物能去宫寒呢?

　　第一款是黑木耳益母草，是要准备益母草、黑木耳、白糖，先是将益母草用纱布包好，扎紧口，再将黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片，在锅内放入清水，木耳，益母草，再煎煮三十分钟，取出益母草放入白糖，略煮一会就可以了。

　　第二款是豆核桃蜂蜜奶，是要准备黑豆、核桃、牛奶、蜂蜜，先是将黑豆炒熟，冷却了以后磨成粉，再将核桃炒微焦，冷却后去衣，捣成泥，再取一勺黑豆，核桃，一起放入碗内，加牛奶跟蜂蜜就可以食用了。

　　第三款是红豆大补汤，是要准备红豆、枣、枸杞子、姜、红糖，先是将红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗，红枣，枸杞也处理干净，姜切片，一起都放入炖锅中，煮成汤，就可以饮用。

　　第四款是黑枣山药生鱼汤，是要准备鱼肉、山药、黑枣，先是将鱼切好，山药，红枣切好泡在水中，再将鱼煎到表面变黄，再起锅，跟山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水，煮到汤色变浓白的时候放入调味料跟枸杞就可以食用了。

　　第五款是枸杞红枣煲鸡蛋，是要准备鸡蛋、枣、红糖，先是将鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用，在锅中加适量的水，放入鸡蛋和大枣开始煮，十分钟以后将鸡蛋捞出放冷水中冰一下，剥去鸡蛋壳，再放入锅中一起煮，加入红糖枸杞，再煮一会就可以了。

　　这五款食物可以去宫寒，因此宫寒的女性可以适当的摄入些，都有很好的去寒气的作用，另外女性也要多吃点别的蔬菜水果，避免摄入比较寒冷的食物，少在近期的时候吹空调或者是接触冷水，不要过早的穿短裙短裤。