女孩雌激素低的症状 雌激素低吃什么食物调理好

一、雌激素的概念

　　雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质，乳房分泌，怀孕时，胎盘也可大量分泌，男性的睾丸也会分泌少量的雌性激素。

　　女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌性激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺增生，产生乳房、乳晕，并将脂肪选择性的集中在乳房、大腿 、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线，产生并维持女性的第二性征。

　　天然雌性激素：为雌二醇（E2）、雌酮（E）及雌三醇（E3），由卵巢、胎盘及肾上腺皮质分泌。临床上多用雌二醇（E2），其作用强，吸收快，但效果短暂，脂化后可延长作用时间，雌三醇活性很弱。

　　合成雌性激素有半合成及完全合成两种。

　　1、半合成雌性激素　由甾体雌性激素衍生而来，常用作口服避孕药，如炔雌醇，其效力为已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一环戊醚（又名炔雌醚）两种。

　　2、合成雌性激素　为非甾体类雌性激素，有已烯雌酚（又称乙菧酚）、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。

二、年轻女性为什么出现雌性激素低

　　雌激素是女性朋友特有的一个生理特征，雌激素在女性的体内起到一个非常重要的重用，如果年轻女性雌激偏低的话，那么不仅对身体健康会产生一定的影响，还会导致不孕，提老衰老等诸多现象，如果雌激素偏低的话，会导致身体的分泌严重失调。

　　雌激素是女性的特有激素，当女性开始进入青春期，女性的卵巢就会开始分泌雌激素，那么也就是从那时候开始，女性的身体才真正的要开始发育成熟，女性的子宫、输卵管和卵巢等才会开始发育，从而才会产生月经。若是年经人就雌激素偏低的话，那么将对于身体的发育产生不利的影响。而年经人雌激素偏低的话，跟现在社会压力及环境也有着很大的关系，因为肾、肝及体质等都有可能导致年轻人雌激素低的。

　　年轻人雌激素会低的原因一般情况跟个人的体质有关，如果年累人体虚比较严重的话，那么就会有可能导致雌激素偏低的。肾对于我们人体也是非常重要的，如果肾虚的话，那么也是会导致年轻人雌激素低的。还有一种大家可能比较少听到，那就是肝郁，年轻人如果肝郁的话，那么对于年轻人的雌激素也是会有影响的。这几个原因都是会导致年轻雌激素低的。

三、女性雌激素低的症状有哪些

　　雌激素低表现一：腰酸背痛。

　　如果雌激素偏低的话，那么将会导致腰酸背痛，疼痛会沿脊柱向两侧扩散，如果长久坐时，还会导致疼痛更加的加剧，白天会相对减轻，但是如果是在夜间醒来的疼痛加重，如果感冒咳嗽时也会加重。

　　雌激素低表现二：皮肤黯淡。

　　其实大家主要有注意的话，就会发现如果在月经来的前几天，皮肤状况就会变得干躁，缺乏光泽，为什么会这样呢？其实就是因为这段时间雌激素是最少的，所以皮肤才会导致黯淡无光彩。由此可见，如果长期雌激素低的话，那么皮肤将会黯淡。

　　雌激素低表现三：精神表现异常，神经表现异常。

　　年经人雌激素低的话，那么精神则有可能出现焦虑、抑郁、烦躁等，有时候还会感觉好像皮肤有什么在作怪似的，感觉有什么东西在头发里爬来爬去，但是去医院检查的话又没有发现什么异常。

四、雌激素低吃什么食物调理好

　　雌激素是女性身体内产生的一种激素，这种激素对女性来说具有非常重要的作用，一方面可以维持女性的第二性征，比如高耸挺拔的乳、细嫩的肌肤、窈窕的身材等等都是在雌激素得帮助下才得以实现的，如果雌激素缺乏那么第二性征就可能出现问题，比如可能会使得女性出现男性的一些特征等，雌激素低需要积极采取措施才行，下面就介绍一下雌激素低吃什么食物调理好。

　　南瓜

　　南瓜中含有丰富的维生素e，维生素e是一种可以作用于脑下垂体和卵巢的物质，能够控制雌激素的分泌，维生素e还可以清除人体内的活性氧，可以很好的促进皮肤的健康和预防高血压等，所以女如果出现了雌激素低可以适当的多吃一些南瓜，可以起到非常不错的调理雌激素的作用。

　　鸡蛋

　　鸡蛋时人们司空见惯的食物，几乎每个家庭平时都会备下一些鸡蛋，鸡蛋中的胆固醇是人体制造雌激素的重要原料，所以积极多吃一些鸡蛋可以起到提高人体雌激素的作用。

　　大豆以及豆制品

　　大豆和豆制品中都含有一种叫做植物雌激素的物质，这是一种与雌激素类似的物质，另外大豆和豆制品中还含有一种叫做维生素b6的物质，这是一种可以调节人体内的雌激素平衡和代谢的物质，所以女性体内雌激素水平低的话可以多多吃一些大豆和豆制品，最好是每天喝一杯豆浆，吃一次豆腐。

　　卷心菜

　　卷心菜中含有一种微量元素硼，这是一种可以促进身体女性体内雌激素分泌的物质，另外，卷心菜还富含植物纤维，可以起到非常好的润肠通便、促进人体废物排泄的功能。

　　雌激素低吃什么食物调理好？上面介绍了可以提高人体雌激素水平的食物，如果女性体内的雌激素水平比较低可以多多食用一些上述食物，补充雌激素得效果还是不错的哦。