皮肤粗糙的润肤食谱 皮肤粗糙的护理方法

2017-07-28 15:46 来源:网友分享

一、皮肤粗糙的护理方法

  要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水,所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养,皮肤护理的每一个环节都非常重要,环环相扣,缺一不可。

  第一步,要从清洁工作做起

  清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层,选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要,一定要用纯植物,无香料的。

  第二步,皮肤清洁干净

  就要给她补充足量的水份和营养,这个步骤是很重要的,缺水造成的水油失衡,干性皮肤容易起皮,出现小皱纹,油性皮肤就会冒小痘痘,毛孔粗大,所以要拍足水,直到感觉皮肤不吸收了才可以,不要吝啬水,毕竟女人的脸比票子要重要得多。

  第三步,给水份加盖,锁住水份和营养

  如果不做这一步,补足的水份和营养很快会蒸发流失,前期工作就白做了,油性皮肤用保湿乳,干性皮肤用保湿霜,这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的,弹性十足。

二、皮肤粗糙的原因有什么

  1、防晒不到位

  紫外线UVB会把皮肤晒黑,而UVA会深入及破坏真皮层,导致胶原纤维及弹力纤维断裂,让皮肤失去水润剔透感并且开始泛黄、粗糙、暗沉。

  2、电脑辐射

  电脑的辐射对皮肤的损害很大,容易造成皮肤干燥、暗黄。建议减少上网时间。

  3、补水不够

  肌肤干燥的话角质层水分不足,肤色就会显得暗黄。建议做好皮肤保养的工作,避免肌肤因干燥而出现暗黄、肤色不均、甚至细纹的现象。

  4、角质层过厚

  长期不去角质不仅仅让过多的角质附着在面部影响保养品的吸收,还会导致肤色暗黄,变得“黄脸婆”。

  5、失眠、熬夜

  晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的时间,这个时候也是皮肤细胞最活跃的时候。经常失眠、熬夜的人皮肤会失去透明感,角质层增厚,脸色看上去显得很灰暗,整个人也无精打采。

  6、内分泌等原因

  皮肤症状是身体的表现,要注意保养身体,放松心情,减少压力。当压力过大时会造成血管收缩,血液循环不良,导致肤色暗沉;当疲劳过度时,皮肤的新陈代谢缓慢,肤色也会变得暗黄。

三、素食改善皮肤粗糙的方法

  莲藕可保持脸部光泽

  莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。

  山芋,即红薯

  有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。

  山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

  木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

  木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

  芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

  传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

  梅子治疗角质化肌肤

  梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。2——3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

四、皮肤粗糙的润肤食谱

  润肤食谱一、绿豆蜂蜜汤

  材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

  做法:

  1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

  3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

  功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

  润肤食谱二、黄瓜粥

  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。  润肤食谱三、拌猪蹄

  材料:猪蹄4只

  调味料:味精,麻油,大蒜,盐,葱姜,黄酒,花椒,八角,桂皮

  做法:

  1、猪蹄去毛,洗净,放沸水里烫一会,捞出;

  2、取干净纱布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同猪蹄一起放入锅里,加水,倒入黄酒、盐,用武火煮沸,文火将猪蹄煮烂后,去除猪蹄,剔除骨头,撒上葱花,冷却后变成猪蹄冻;

  3、吃的时候,将猪蹄冻切块,用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料,沾着吃或者直接搅拌吃。

  功效:猪蹄具有通乳、补血的功效,它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白,能够起到润肤、抗衰老的功效。

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