孕妇空腹喝牛奶好吗 在怀孕期间需要注意的事项

　　因为习惯，有些人养成了早上空腹喝牛奶，这种方法很不科学，尤其是对于孕妇，在经过一晚上的睡眠休息人的胃已经排空，已经做好了消化食物的准备，而牛奶作为流质乳汁排出的非常快，营养还没有被吸收就已经排出了，肠胃会造成营养的。

　　空腹喝牛奶的营养是不会被全面吸收到，如果空腹喝了牛奶，牛奶就不能充分的酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不会得到很好的消化和吸收，常会出现腹痛腹泻的症状，因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量牛奶，牛奶中的乳糖不能及时被消化，这样就会出现腹痛，腹泻，所以说对于孕妇来说，一定不可以空腹喝牛奶最好，喝牛奶的时候加一个鸡蛋搭配或者是面包也好。

　　牛奶中具有丰富的有营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝的骨骼更加强健，但是很多妈妈们都很烦，如何喝牛奶才好。其实牛奶是有很多优点的，纯牛奶中含有丰富的钙质，每天一百毫升的牛奶钙质可以帮助胎儿进行补钙，而酸奶也是有优点的，酸奶具有丰富的乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，有效的缓解怀孕期间的便秘，提高饮食。并且酸奶，将牛奶中的乳糖和蛋白质分解后可以使人体更更好的消化和吸收，孕妇可以考虑喝一下酸奶。

　　在孕妇怀孕的整个怀孕期间饮食上都要特别的注意，因为，一旦的不注意就会容易使得孕妇产生小产，特别要注意辛辣和凉的食品是绝对不能吃的，如果说想吃的话，可以吃一些优质的蔬菜和水果，这样不仅，身体好也，可以提高自己的身体免疫能力。