孕妇偏头痛怎么办 孕期偏头痛是怎么回事

一、孕妇经常偏头痛怎么办

　　1：及早查明头疼的原因。比如个人睡眠问题、饮食问题、细菌感染等等，这些都有可能成为造成头疼的因素，及早的确定原因，才能针对原因给出解决方法，将头疼对孕妇及胎儿的影响降低到最小的程度，防止孕妇头疼并发症的发生。

　　2：消除心理因素。头疼有一部分是心理原因引起的，对于情绪不稳定的孕妇来说更是如此。因此，作为孕妇的家人，一定要给予孕妇足够的心理安慰，处处都要把孕妇放在首要位置，让她体会到被在乎、被重视的感觉，保持一个愉快的心情是治疗一切疾病最好的方法。

　　3：合理调配孕期营养。孕妇要要特别注意营养的均衡，俗话说“病从口入”，对于一些孕妇禁忌使用的食品坚决不能食用，不过记得在头疼的时候，适当多饮用一点水，这样可以加快血液循环，缓解头疼症状。当然，无论什么时候、什么样的人群，蔬菜和水果都是均衡营养不可缺少的。

　　4：保持充足适宜的睡眠。很多孕妇是不用上班的，绝对有充足的睡眠时间，然而却需要学会保持适宜的睡眠，随着生物钟和自然环境，“日出而作日入而息”，早上的时候不要懒床，起床去呼吸一下清晨的新鲜的空气，如果有点犯困，可以适当延长午休的时间，晚上一定不要熬夜，早点休息。

二、孕期为什么会偏头痛呢

　　偏头痛也是一种常见的头痛。根据专家估计，大约五分之一的女性曾经在一生中的某个时期患过偏头痛，而大约15%的女性偏头痛患者是在怀孕时首次发作(最常发生在孕早期)。

　　偏头痛会引起中度到重度的跳动性疼痛，通常在头部的一侧发作。这种孕期头痛如果不进行治疗，可持续发作4～72小时，并会因为身体的活动而加剧。偏头痛也可能伴有其他症状，如恶心、呕吐或对光和噪音敏感。

　　有些人得的是先兆性偏头痛，就是头痛之前出现其他症状，包括视觉变化(例如闪光视觉或黑朦)、麻木感或针刺感、虚弱无力、言语混乱等。这些症状可能在头痛发作前1小时就开始出现，而且可能持续长达1小时。

　　所幸的是，大约有三分之二容易发作偏头痛的女性发现，自己的偏头痛症状在怀孕期间反而有所改善。如果平时你的偏头痛在经期前后会加重，或者你在第一次来月经时开始出现偏头痛症状，那你有可能感觉到，怀孕之后你的偏头痛症状得到缓解。而另外三分之一的女性在怀孕期间偏头痛症状并没有变化，或者发作得更频繁、更剧烈。

　　即使你的运气不好，怀孕期间偏头痛没有得到缓解，至少有个事实能给你一些安慰：有偏头痛的孕妇出现孕期并发症的几率似乎并不会比其他孕妇高。

三、孕期头痛有哪些预防方法呢

　　以平静的心态面对怀孕，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时，要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍，也可以听听一些适合孕妇的音乐。

　　在饮食方面，多吃点清淡、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

　　头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好立即去看医生。

　　待在宁静的舒适环境中，喝杯温开水，慢慢地松弛神经，利用深呼吸闭目休息，并且轻揉两边太阳穴按摩头部;转动头部，让颈部放松。慢慢按摩头颅，然后耸耸肩膀。按摩颈部也有助暂时减轻疼痛。从头颈之间的肌肉开始按压，经由肩膀，然后再到头部。

　　洗个热水澡，用热水冲击颈肩部位。若是头部受创伤而引起的头痛，或者头痛伴随呕吐、神志不清、视力模糊、眼花、言语不清等现象时，应立即就医。

四、孕妇偏头痛吃什么食物好呢

　　半夏山药粥治：怀山药30克，清半夏30克。山药研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，凋入ih药末，再煮数沸，酌加白糖和匀，空腹食。燥湿化痰，降逆止呕。半夏辛温，能燥湿化痰，降胃止呕;同山药煮粥，燥润相济，尚可健脾助运。适宜头痛兼见咳嗽、恶心呕吐者服用。

　　枸杞蒸蛋治：鸡蛋2个，枸杞l5克，熟猪油40克，精盐、酱油、湿淀粉各适量。鸡蛋入碗中打散，加精盐、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞沸水浸胀;蛋糊入笼，沸水武火蒸约l0分钟，撒上枸杞蒸5分钟;另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。佐餐服食。补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重，或血虚发热、热势或高或低、劳则加剧、肌热烦渴、面色不华等症。

　　芹菜根鸡蛋汤：芹菜根250克，鸡蛋2个。上味同煮，蛋熟即成。早晚2次，连汤服食。潜阳熄风，滋补肝血。适用于头痛时作时止，经久不愈。

　　鹿茸川芎羊肉汤：羊肉90克，鹿茸(片)9克，川芎12克，锁阳l5克，红枣少许。将羊肉洗净、切块;川芎、锁阳!红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随量饮用。补肾益精，行血止痛。