晚上睡觉突然出汗 四大因素导致女性睡觉出汗

　　结束一整天的工作终于可以在晚上睡个好觉了，但是一些人却发现自己在晚上睡觉的时候经常出汗。这让她们感觉到特别苦恼，一些女性朋友出汗比较严重，其实女性出现这种现象是最为常见的，主要是因为她们气血两虚，还有就是体质较差导致的。

　　阴虚

　　阴虚的女性朋友在睡觉之后容易出汗，并且出汗量也比较多。除了睡觉出汗，还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，阴虚内热所致的出汗，大家要少吃一些辛辣刺激性食物，要多吃一些雪梨、银耳。

　　气血两虚

　　女性朋友在晚上睡觉出汗也很有可能是因为气虚和血虚所致，如果气血两虚，体质不好，往往会导致女性朋友夜间盗汗现象比较严重，有的时候还会出现四肢倦怠，头晕心悸的症状，这类女性朋友，大家应该适当的吃一些补血的食物，比如枣、桂圆、阿胶、山药等。

　　做梦

　　女人心思比较细腻，她们很容易会多想一些事情，如果做噩梦或者是做一个让人兴奋的梦，那么就很容易出汗。这种梦醒后就很容易发现了，所以他在平常生活当中一定要保持比较平和的心态，不要把一些事情想的过于复杂。

　　睡眠环境不良

　　睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因，如果说房间环境空气不流通或者是卫生环境差，被褥不透气等。我们一定要避免这些现象，一定要常常晒自己的被褥。

　　现在生活当中很多人在晚上睡觉的时候都会有出汗的现象，这个人们的身心健康已经造成了极大的危害，这样的话那么大家应该去医院检查一下自己的身体。很多女性朋友是因为体虚导致的，这时大家应该吃一些补气血的食物。