白领爱穿短裙当心患“空调腿”

　　【2016年5月31号 讯】夏天到了，爱美的女性纷纷穿上了自己漂亮的小短裙，尤其是上班的白领们。但是殊不知会给自己的健康带来很大的危害，白领们一般是长时间地坐在空调房里，所以下班之后往往发现自己的大脚趾又麻又疼。近日，白领林小姐说了自己的体验，被自己“冻坏”的大脚趾吓了一跳。但不是只有林小姐才有这样的情况，而这普遍存在白领阶层中。所以久坐空调房里的“趴桌族”常会在大热天里被“冻”出一双“腿”的。

　　脚趾位于远离心脏，所以血液循环本身就较差，长时间在空调屋里很容易血液循环不佳，从而造成脚趾又疼又麻。不仅仅是受寒这一因素，久坐也是引发“寒腿”的帮凶。所以专家建议，如果要长时间待在温度无法调节的办公室里的话，就最好别穿拖鞋、凉鞋以及短裙、短裤。现在不少的青年人都患上了“空调腿”。“空调腿”患者虽常见于中老年人，但是二三十岁的青年人也在逐渐增多。但是中老年人腿病是因为骨关节病、寒冷引起，而年轻人则纯粹是因为受凉，年纪轻轻“落下病根”可不好整，所以还是保护好双膝。那么如何预防“空调腿”呢？

　　首先要做的就是让空调的温度不要太低。一般在25℃-27℃就可以了，而且不能对着空调直接吹，如果在室内感觉有凉意，一定要站起来活动一下四肢和躯体以加速血液循环。其次不要长时间吹空调，给自己限定一个吹冷气的时间，如果是在空调房工作的话，建议午休时间离开空调房。最后是要做好保暖工作。如果一定要长时间呆在空调室内，最好穿长裤、丝袜等保护膝关节和脚底心，或者在膝盖上盖上毛巾予以保护。