产后丰胸有用吗 产后丰胸的注意事项

　　相信这个年代，没有几个女人想自己的胸部是“飞机场”的吧?拥有丰满傲人的胸部，是大多女人的追求。女人的乳房，不单只是性感的象征，它还是下一代的粮仓，在“母乳是宝宝最好的粮食”的宣传越来越到位，越来越多的母亲选择了母乳喂养自己的宝宝，可是，母亲们都发现，当哺乳期结束之后，自己的乳房明显地缩水了，这是一个让女人抓狂的问题!为了让自己的宝宝有最好的口粮，也为了自己能有丰满的乳房，产后丰胸就变得势在必行了。

　　产后其实是一个丰胸的良好时机，产后丰胸有哪些注意事项呢?

　　一、产后不要急着节食减肥。产后减肥是多数美妈们迫不及待的事情，但是，减肥千万不能选择节食这种不健康的方法，产后身体正虚，节食的后果会让身体不能及时得到充足的营养，也会让乳房组织受到牵连，乳汁分泌不足，乳房干瘪下去。

　　二、正确的饮食。乳房的坚挺，雌激素的分泌是最坚定的支撑，所以，产后要多进食能够刺激体内分泌雌激素的富含B族维生素的食物，如：鸡蛋、牛奶、豆类、花生、芝麻、瘦肉、葡萄等。还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪脚、银耳、花胶、燕窝、猪皮、鸡爪等。

　　三、采取正确的喂奶方法。哺乳时，要采取两个乳房交替的方式来喂奶，不要让宝宝牵拉奶头。如果宝宝习惯只肯吃一边的乳房，那就应用吸奶器将未吃的另一侧乳房吸空，这样才能保持两边乳房的大小对称，长期只用一边乳房来喂奶，会造成乳房一边大一边小，这样以后就不美观了，而且得不到及时排空的乳房，除了会影响乳汁的分泌外还会容易堵塞引起乳腺疾病。

　　四、坚持正确佩戴合适的胸罩。胸罩有承托乳房的作用，哺乳期，乳房变大变重，更加容易下垂，所以更需要佩戴合适的有支撑作用的胸罩，让乳房有扶托，能够保持乳房的血液循环通畅，避免乳头受伤，提高乳房的抗病能力。

　　五、按摩法。在沐浴的时候，运用沐浴莲蓬头的水压按摩作用，先用稍热的水来冲乳房，然后再用冷水来冲，冷热交替反复刺激乳房，可以加快乳房的血液循环，提高皮肤张力，这是一个方便简单但效果不错的丰胸方法。每天也可以用手指从乳房四周开始，以画圈的手法向乳头方向轻轻按摩，有助于恢复乳房的弹力防止松弛，用食指和拇指在乳晕边缘轻轻挤压提拉乳头，可以让因哺乳变形的乳头慢慢恢复原来的形状。

　　六、适当的运动与丰胸保健操。适当的运动与健胸操是最经济、有效的产后丰胸方法，及时进行胸部肌肉锻炼，胸肌的发达可使乳房突出而显得丰满，乳下脂肪组织血液循环加速，皮肤丰满紧致，能够让乳房外观结实、坚挺。所以早晚多做一些深呼吸、扩胸的运动，也有利于胸部的发达。但运动的良好效果，需要长久的坚持才可以得到。

　　广告都在宣扬做女人“挺”好，丰满的胸部当然增加很多女人味，但是只要结实坚挺，圆满弹性，小胸也很精致迷人，女人，只要对自己充满自信，健康与朝气就是最好的美丽。