女人乳房萎缩怎么办 五个要领可以让你重新挺拔

　　乳房萎缩是很多女性都不想看到的情况，如何看待乳房萎缩，首先要了解乳房出现萎缩的原因，首先是相关的激素缺乏。乳房发育由垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素、垂体等因素影响乳房的发育，乳房出现萎缩，可能激素分泌不足。当然也有可能是种族、遗传和体质等因素的影响。同时也要注意在青春期和饮食，生活习惯。那么，生活中哪些促进乳房发育的方法呢?

　　1、要多吃蛋白质食物，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素的含量，保证营养的均衡。因为这些都是乳房发育的物质的基础。

　　2、身体素质。要有良好的身体素质，才能保证强大的身体代谢和血液的循环，从而改善卵巢的功能或乳房的局部的条件。

　　3、乳房的按摩。在生活中可以经常用双手拇指揉双侧的乳房，包括乳头和乳晕，可明显改善乳房的血液循环，有一定的丰胸的效果。

　　4、雌激素类药物。常用有B底的酚，月经6天女性每天晚上开始口服一次，每次1～0.5毫克，连服用20～22次，有一定程度的促进乳房发育的作用。当然要一定要在医生的指导下服用。

　　5、合适的文胸内衣。作为一个成年人，一定要注意文胸内衣的选择，乳房一般没有太大的变化，但仍会因为饮食、身体的状况，如月经期、妊娠期等而发生一定的变化。应随时关注自己的乳房的变化，选择适合自己的胸罩。如果是通过紧身内衣，最好不超过18小时，对健康十分不利。

　　通过以上的介绍，我相信你已经知道了乳房出现萎缩的原因。所以，乳房是女性的魅力之一，保护乳房可以使自己更加自信，此外还要有良好的站，坐姿，防止胸部出现压迫，容易导致乳房下垂。