挺拔的胸部谁不想要，但是胸部干瘪扁平又怎么办

　　相信女性朋友们都知道“太平公主”一词吧，虽然是一个被美化的形容词，但是潜在的也是依然在说明女性的胸部“太平”。所以一般的女性朋友们应该都不喜欢自己被这个词来形容吧。谁不喜欢自己能有女性魅力的标志呢。

　　胸部的大小虽然不是自己能决定的，但是后期的发展却真的是自己能保养回来的。为了不让胸部一直看起来都那么平，说起来真是像营养不良的表现呢。那事实上真的是因为胸部上没有营养吗？其实也比不完全是，罗马不是一天建成的，任何事情都有它的很多方面原因。

　　那么究竟有哪些原因能够导致，又或者是一起导致胸部的扁平不丰满呢？今天小编就为大家总结了一些胸部干瘪娇小的原因。对自己胸部大小还并不那么满意的女性朋友们可以看看自己有没有出现这些情况哟，说不定能找到自己胸小的根源呢。

　　什么原因导致的胸部干瘪扁平

　　1.水分吸收的太少：

大家肯定都知道水是促进人体新陈代谢的主要物质，它也能润泽肌肤。其实水对对乳房的发育也有很大的帮助，如果平时的水分摄入的太少的话，乳房上的肌肤就容易出现干燥松弛，这也是会影响胸部大小的哦。

　　2.激烈性节食：

许多女性为减肥减重而采行各种激烈的断食法或节食法。但是如果人体长期处于饥饿的状态是很危险的，虽然短期内的体重确实是可以快速下降，但是因为吸收的营养成分不够，就会导致胸部因为需要的脂肪和胶原蛋白大量流失。所以身体的营养不良也是造成肌肤萎缩松弛的主要原因，这就是为什么有些女性减肥后发现自己的胸部也变小了的原因啦。

　　3.完全不吃油：

由于脂肪是决定乳房大小的要件之一，所以适量摄取脂肪是可以保持胸部丰满的，但如果饮食中完全缺乏油脂，乳房也容易因营养不良而逐渐缩小，严重的甚至会使胸部下垂，这样的胸型想必是所有女性都不想看到发生在自己身上的。

　　4.咖啡因过量：

如果女性每天喝咖啡超过3杯，就会导致身体中的咖啡因摄取过量，这样就可能导致体内的荷尔蒙发生改变，雄性激素过大的话也是会造成胸部出现些微变小的情况的。

　　很多女性为了拥有苗条的身材而节食减肥，导致饮食结构不合理，营养不充足，因此不但腰身瘦下来了，连胸部也变小了。

　　胸部太小怎么丰胸，建议补充蛋白质食物。

　　蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可以促进乳房正常发育，女性丰胸应趁在发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。

　　而各类蔬果含有多种维生素和微量矿物质，可帮助人体吸收蛋白质，达到更好的丰胸效果。因为木瓜中的木瓜素可以快去分解身体中吸收的蛋白质，这样就能更加促进身体中对蛋白质的吸收了。所以不仅是要多吃木瓜，还要多吃能被木瓜分解的蛋白质哟。这样才能更好的丰胸。

　　女人每个月总有那么几天提不上劲儿，自己都觉得麻烦。可是在抱怨的时候，也许已经错过了最佳的美丽时机。因为在月经期间虽然是身体在排毒也是身体在吸收的好时机。所以这时候多吃一些营养的东西都是可以帮助丰胸和补充各种流失的营养的。

　　所以女人其实是一种既又美丽又麻烦的物种，但是大家要知道，只有不怕麻烦才能更好的变美丽。所以大家一定要不懈的努力，好好保养自己的卵巢和身体健康哟。