女性长期失眠对受孕会造成一定的影响！

　　如果你备受失眠困扰，且尝试多种方法都未能改善，建议你在9月14日下午2点，到杭州市科技交流馆听一场《失眠的综合治疗》主题讲座。该讲座由浙江省中医药学会和浙江大学医学院联合举办。主讲人是杭州市七医院院长、省级名中医、中西医结合治疗失眠专家张永华教授。

　　据悉，张教授刚研究完成了《中西医结合治疗慢性失眠的临床评价》。因为解决了纯西药治疗失眠的弊端问题，他受邀中华中医药学会心身疾病分会，将在中国睡眠研究会中医专业学术年会上分享这一研究成果。

　　张永华追踪300位失眠患者发现，中西结合治疗失眠不仅可以在疗效上实现标本兼治，而且因消除了吃西药后的不适感而大大提高了患者的医从性，中西医结合治疗3个月后还坚持治疗的病人比纯西药治疗高出15%。

　　每晚吃助眠西药

　　也只能睡5小时

　　张永华出生于中医世家，有深厚的家学渊源，在经过专科院校的深造后，很快成为一名中西医结合治疗肝病的专家。后因工作调动进入杭州市七医院这家省内最大的精神心理疾病专科医院工作，没想到这一变动竟给他的研究带来了新的灵感和思路。

　　失眠了怎么办？大多数人的做法是，找医生开点助眠的或抗焦虑抑郁的药吃吃。“西药直接作用于大脑控制睡眠的神经递质，效果可谓是立竿见影，但有些人对药物非常地敏感，稍微减量就睡不够，而加量又会出现头晕、乏力、嗜睡、反应慢等症状，所以纯用西药在药量上很难控制。”张永华教授说，他翻阅了许多典籍资料后，试着给予中药汤剂辅助治疗，结果患者们纷纷表示对自己睡眠满意了许多。

　　其中有一位中年男性患者，是某it公司的技术负责人，很多压力都在他的身上，所以长期受失眠困扰，基本上一个晚上只能睡3个小时，后来看了医生后吃上助眠的西药，能勉强睡到5个半小时，但白天的精神状态还是不佳，因为他的工作状态很大程度上能决定公司命运，所以全公司的人都为他的睡眠问题担心。他几乎看遍了杭城的睡眠专家，也用遍了临床的助眠药物，结果都是稍微减量就睡不好。最后，他找到张永华教授，配合用了点中药，让他每晚能睡足6小时，整个人很快就精神焕发起来。

　　女性长期失眠

　　会影响受孕

　　在多年治疗失眠临床工作中，张永华教授还发现，失眠竟然还会影响到女性受孕。这是因为失眠的人多少都会伴随情绪问题。首先，西医认为，情绪会影响下丘脑垂体靶线轴，这里直接控制着甲状腺、卵巢等与怀孕密切相关的器官功能。而中医也认为，肝主疏泄，情志不遂，就会影响肝的功能，而肝又藏血，妇人以血为本，生孩子尤其需要藏血。可见，女性在备孕期间睡眠不好会很难怀孕是从中西医都说得通的道理。

　　相信大家也听说过这样的怪事，夫妻结婚多年都未生育，女方以为自己得了不孕症而整天以泪洗面，后来领了一个小孩回来，她竟然很快就怀孕了。“这就是情绪的神奇作用，之前她因压力大，情绪不好而难受孕，可领回一个孩子后她没了生孩子的压力，情绪平和下来，自然受孕的概率也大大提高。”张永华教授说。

　　那些长时间备孕而未果的女性因心理负担重而失眠是人之常情，他印象中有一位31岁的女患者，结婚5年了一直想怀孕都没怀上，然后就出现了睡眠不好、情绪不好、月经紊乱等一连串问题，只有在吃了帮助睡眠的药后状态才会好一点，可她又很担心吃药时不小心怀上会影响孩子，所以药也是吃吃停停。后来，张永华教授花费了半年的时间，帮她从纯西药治疗逐渐转到纯中药调理，最后迎来了她怀孕的喜讯。

　　不过，张永华教授强调，中医虽有诸多优势，但也存在一定的弊端，严重的失眠问题还是得靠西药来解决。

扩展阅读:

一、产后失眠的饮食

　　助眠菜式一：莲子百合红豆粥

　　食材：

　　小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量

　　做法：

　　1、红豆用水洗净，浸泡半小时。

　　2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。

　　3、大米洗净，浸泡备用。

　　4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

　　5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。

　　助眠菜式二：桂圆红枣小米糊

　　食材：

　　小米1杯、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把

　　做法：

　　1、小米洗净，清水浸泡2小时以上。

　　2、桂圆肉洗净，清水泡透。

　　3、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。

　　4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。