月经推迟的原因 月经推迟如何调理

一、造成月经推迟的原因是什么

　　一、手术原因

　　药流或者人流在一定程度上会损伤女性的子宫内膜，如果子宫内膜损伤过度，或者手术后不注意护理的话，子宫内膜就得不到很好的恢复，那么就会导致月经推迟。而一些宫腔手术如果造成宫颈粘连的话，也会阻碍经血的流出，从而导致月经推迟。

　　药流或者人流在一定程度上会损伤女性的子宫内膜

　　二、妇科疾病

　　妇科疾病是导致月经推迟的一大原因，比如像卵巢早衰、盆腔炎、卵巢综合症、宫颈肥大等妇科疾病，都会导致月经推迟，所以患有这些妇科疾病的女性一定要及时治疗。

　　三、内分泌失调

　　内分泌失调常伴有月经失调，内分泌紊乱会对卵巢分泌激素造成很大的影响，从而会影响女性的月经，导致月经推迟。所以，女性一定要调理好自己的内分泌。

　　四、过度节食

　　正常月经是需要足够能量来维持的，女性如果过度的节食就会导致营养不良，那么机体摄入能量不足于维持正常月经所需，所以就会导致月经推迟。因此，女性朋友千万不要为了贪图美丽而节食减肥，这是非常不理智的减肥方法。减肥应该按照科学有效的方法进行，比如运动就是个不错的减肥方法。

　　五、药物副作用

　　药物比如避孕药对女性的身体健康是有很大影响的，而且避孕药会产生很大的副作用，所以女性一定要学会避孕，千万不要过多服用避孕药，因为避孕药不仅会导致月经推迟，同时还会引起其他一系列的危害。

二、月经推迟对身体有什么影响

　　女性的月经周期一般是28天到30天左右，但这也是因人而异的，不是所有的人都一样，有的可能提前或推迟，不过提前或推迟7天都是很正常的。如果超过7天，就要到医院进行检查，以名有影响。那么月经推迟有什么影响?如果推迟的时间过长，会影响女性的生育能力。

　　女性的正常月经周期是由卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四部分组成，服用激素虽然可推迟月经来潮，但也可能打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，影响排卵，造成经期不规则。

　　推迟而至的月经一般经量较多，淋漓不尽，持续时间长，也对身体不利。经常用药物来改变周期，则会导致月经紊乱。如吃避孕药延迟经期可能会导致经量减少，甚至闭经，有可能严重影响女性的生育能力，危害很大。

　　月经推迟的原因很多，如是果是妇科病引起的，没有得到及时的治疗，会对女性的身心健康带来严重的危害，不仅会影响女性的生育能力，可能对生命都会有威胁。

　　如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。正常月经是受内分泌影响的，如果说有内分泌失调就会造成月经紊乱，所以有时间最好是去医院检测下内分泌的情况。如果说严重的话，可能会影响到以后生育。应及时进行检查和治疗。

三、月经推迟怎么调理

　　1.中医调理

　　中医主要通过三方面进行调理：

　　肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。

　　肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。

　　脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

　　2.饮食调理

　　(1)多吃蛋白质和高纤维食品

　　在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

　　(2)少吃甜食与咖啡因饮料

　　诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。

　　(3)经血较多建议多吃高纤质

　　如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。

　　(4)饮食调理菜谱推荐

　　· 羊肉粥

　　食材：半斤羊肉，2两大米，生姜，大葱，盐。

　　制作步骤：

　　1.先将羊肉清理干净，再用刀将肉切片。

　　2.淘米后，将大米连同羊肉、水、调料一同熬煮。

　　3.待到肉烂，米开花后，可把粥盛出食用。

　　功效：补充血气，对痛经有安抚效果，特别适合周期紊乱的女性。

　　· 母鸡艾叶汤

　　食材：3钱艾叶，一只老母鸡。

　　制作步骤：

　　1.将老母鸡清洗干净，用刀将鸡肉切成块状。

　　2.用清水将艾叶冲洗干净，连同鸡块和谁一起放入锅中炖煮。

　　3.鸡汤煮开后，方可食用。注意，最好在经期食用，每周期连续服用3碗左右。

　　功效：适合体弱女性，可有效安抚经期的烦躁感，还能补血健脾，帮助恢复正常的月经周期。

　　· 山楂红糖汤

　　食材：红糖40g，生山楂肉50g。

　　制作步骤：

　　1.生山楂肉加水煎煮，煮开后去除残渣。

　　2.撒入适量红糖，趁热喝下。

　　功效：促进经血排出，有效调节月经周期。注意：只要排除了怀孕因素，是可以多次饮用的。

　　3.按摩法

　　适当按摩也可以有效调节：找到脚底的太冲穴，用大拇指轻轻按压50次，接着将双手叠放起来，轻轻打圈按摩小腹部，使肚子热起来，每天坚持5-8分钟方可有效。

四、如何预防月经推迟

　　其实，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息习惯，是可以调整月经周期的，主要做到以下几点：

　　1.适当减压

　　现代女性常常因为工作学习压力巨大，而感到心情烦躁，因此要学会释放压力，让大脑得到放松。你可以在工作间隙，适当做做活动，也可以听听音乐散散步，保持愉快的心情，才能使月经如期而至。

　　2.轻勤换内裤，注意卫生

　　私密处的环境也同样对月经有一定的影响，平时要勤换清洗内裤，清洗后要经常暴晒杀菌。购买内裤时，尽量选择棉质透气的布料。

　　3.杜绝经期性生活

　　月经到来之际，正是下身最为脆弱的时候，千万不可以和老公进行亲密行为，否则会让病菌趁虚而入，影响女性身体健康。

　　4.与生冷食物说不

　　生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都会影响到女性气血的平稳，因此要对这些食物说NO!体质较差的女性，平常要多摄入高蛋白食物，来增加体内的营养元素，而血气较重的女性平时要多多摄入蔬菜和水果，可有效降火。