丰胸的食物有哪些_ 只要你吃得对

一、关于丰胸的食物有哪些

　　想要吃出完美好曲线，那么在平常的膳食中就要多补充以下几类食物了，哪些食物能丰胸呢？下面我们一起来了解一下吧！

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

二、丰胸的最佳时间介绍

　　在饮食上，丰胸的食物和水果有多种可以选择。而在时间上，最好的丰胸时间又是什么时候呢？很多女性在丰胸上浪费了很多时间去寻找有效的药物或美容机构，没有注意到丰胸其实也有最佳的时间。往往等到过了最佳时间才去丰胸，这是的效果就没那么明显了。所以想要丰胸的女性要牢牢记住丰胸的最佳时间是方法，这样才能达到事半功倍的效果。

　　来月经是每个适龄女性都会出现的一种正常的生理现象，每月一次，每次时间大概为1周。在这一周内女性的子宫内膜会变厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴有出血现象。这时候往往也是女性最不舒服的一个阶段，而这一阶段也恰恰是女性丰胸的最佳时间。月经来潮的前后几天，女性体内的雌性激素会大量分泌，而使胸部丰满的卵巢激素在这几天也是24小时等量分泌的，分泌量大且稳定，所以在这几天是丰胸的最佳时间。

　　另一个最佳丰胸时间是在晚上睡觉前，人体在睡觉时全身肌肉松弛，身体各器官功能活动都降到最低进入休息状态，这时候人体内分泌系统会分泌各类激素，其中就有促进胸腺发育的荷尔蒙、雌性激素、黄体酮等。想要丰胸的女性可别错过这两个最佳时期。

三、快速丰胸的方法是什么

　　多数女性都希望自己的胸部是丰满挺拔的，而现在的很多年轻女性面临发育时胸部过小，婚后女性面临哺乳后乳房下垂缩水的状况。有专家指出，女性胸部发育的时候，身体里的荷尔蒙的分泌量以及她本身的敏感度决定了她未来胸部的尺寸。所以，很多女性都开始寻找快速丰胸的方法。

　　胸部的大小是由乳房的脂肪的多少来决定的，很多女孩的胸部发育不好的原因，是由于蛋白质和脂肪等营养物质的摄入量不足而导致乳房扁平。生育后的女性，营养的不足，也会导致乳房的脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。所以，女士们要不断给身体补充足够的营养。

　　中国传统中医的针灸也具有快速丰胸的效果，根据中医学原理，针灸穴位能刺女性体内激腺体和内分泌，令脑垂体释放激素，刺激卵巢释放卵巢激素，再反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也能够把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

　　运动也可以使乳房坚挺防止外扩下垂等现象，例如瑜伽，可以支撑胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升，坚持锻炼下去还可以改善胸部下垂等现象，而且还能够达到减肥的作用，一举两得。

四、怎样才能健康的丰胸

　　罩杯的大小也意味这胸部的大小，很多女性都因为自己胸小而没能买到性感的内衣，看着别人丰满的胸部也只能羡慕嫉妒恨，所以很多胸小的女性都想要丰胸，使用丰胸产品又害怕没有效果或有副作用，所以没能很好的解决问题，那怎样才能健康的丰胸呢？

　　很多女性都明白胸部的90%都是脂肪，所以会选择增加自己对营养的补充，也会做一些有助于胸部发育的按摩，其实还有几点也是很重要而且能健康的丰胸。

　　你有没有因为内衣带开了而惴惴不安的感觉？现在女性很多都缺少所谓的安全感，晚上睡觉也会戴着胸罩一起入睡，甚至认为这样才可以避免胸部外扩和下垂，其实这是不对的。我们在睡觉时文胸会容易变形，而且文胸的钢丝也会压迫到胸肋骨而阻碍呼吸。睡觉时是整个人最放松的状态，文胸会是胸部受压迫，影响到血液的循环，阻碍胸部的发育和健康，所以睡觉时一定要摘掉胸罩。

　　在内衣的选择上很重要，要选择合适自己的，不能只凭尺寸购买，因为有些内衣的尺寸虽然一样但规格会有差异，所以在购买时要试穿一下，看适不适合。因为内衣的尺寸也会影响到胸部的发育，偏大或偏小都不可以。穿着也要正确，错误的穿着会导致胸部的形状改变或下垂，如果不懂得正确的穿着的话可以在购买时请装柜小姐帮忙。