乳房下垂干瘪怎么办 这样做让你的胸部变的丰满坚挺起来

　　乳房出现干瘪下垂的现象一般都是在产后比较常见的问题，而要防止这个情况的出现最好的方法就是能够做到提前预防，如果已经发生了那么再让其恢复过来是比较艰难的，但是只要能够坚持正确的方法也是可以起到效果的，比如坚持按摩提拉、穿正确的内衣、补充胶原蛋白等方法都是可以起到效果的。

　　​1、坚持按摩提拉胸部。胸部出现下垂干瘪之后，往往是胸部没有了支撑导致的，而经常按摩提拉能够让胸部变的有支撑，多按摩胸部下方的肌肉，可以起到很好的托住胸部的效果。并且在按摩的时候可以让胸部变的更加的丰满，解决其干瘪的问题。

　　2、正确穿内衣。基本上很多人对自己的胸围都认识不准确的，如果连自己的胸围都不知道，那么怎么能够选择一个合适自己的内衣呢?所以在下次购买内衣的时候先测量出自己实际的胸围，然后再去选择胸罩，这样能够让你的胸部获得支撑，让其处于坚挺的位置。

　　3、补充胶原蛋白。在预防了胸部下垂的问题之后，其干瘪问题就得靠食补以及按摩的方法来解决了，食补的话主要是多吃胶原蛋白，其是组成乳房的重要物质，如果乳房的胶原蛋白大量流失就会导致乳房出现干瘪以及松弛的问题。所以适当的补充胶原蛋白是很重要的，比如猪蹄、猪皮等食物就是很好的选择。

　　乳房出现下垂和干瘪的问题，是因为乳房没有了支撑力以及没有了胶原蛋白导致的，所以解决这个问题的时候要在这两方面下手，而上面的方法就恰好可以解决这两个问题，所以出现了该问题的女性可以按照上面的方法去做。