适合脸上皮肤过敏的水果有哪些 皮肤过敏饮食禁忌_

一、哪些水果吃了能缓解皮肤过敏的问题

　　1、番茄：番茄属于凉性水果，具有清热解毒的功效，而它的维生素C含量很丰富，所以对于养颜美容很有用。如果在番茄加上一点点的盐，还能够让番茄更快地被身体各个组织所吸收。
　　2、柳橙：柳橙含有丰富的维生素C，是美容的天然产品。丰富的维生素C可以使皮下细胞恢复活力，并充满弹性，提高毛细血管的通透性。
　　3、葡萄：葡萄含有丰富的铁质和维生素，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受MM们的欢迎。葡萄的水分很充沛，有助于新陈代谢，所以具有养颜美容的作用。
　　过敏是正常的普遍现象，和个人体质有很大的关系，一般由于自身是过敏体质，同时又在接触了过敏原，才会发生过敏反应。想要彻底治疗皮肤过敏，过敏原是避免不了的，唯一的方法是改变过敏体质。目前来说，有效的改变过敏体质的方法是药物治疗，比如服用诺美康的脱敏粉，这类的草本药物比较安全，药性比较柔和，作用于体内细胞，可以有效改变过敏体质，大家可以了解一下。

二、皮肤过敏不能吃什么东西呢

　　皮肤过敏不能随意吃东西，尤其是辛辣的食物（辣椒、葱、姜、蒜等）、豆制品、海鲜类食物、油炸食物、油腻食物等。皮肤过敏期间要注意脸部卫生清洁，使用温水洗脸，不要使用去角质产品。外出时使用口罩将皮肤进行包裹。一旦脸上出现红疹子时，不要使用化妆品来遮盖过敏。
　　皮肤过敏产生的主要原因是，皮肤角质层变薄的情况下，受到外界的过敏源刺激后，出现的过敏现象。只有将皮肤角质层彻底的修复，才能从根本上解决皮肤过敏问题。
　　要先止敏，建议不要选择普通的止敏口服药和药膏，因为这类药物真是对皮肤过敏产生直接的止敏作用，在止敏的同时也对肌肤产生了副作用，对药物产生了一定的抗体，建议使用专门的抗敏产品，能够根据肌肤过敏的特点进行调理抵制过敏，于此同时，在过敏得到控制之后，要对疤痕和肌肤的角质层进行修复。通过补水等方式来让肌肤慢慢恢复健康。

三、皮肤过敏的饮食

　　皮肤过敏吃含维生素食物
　　食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的 功能；富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能；还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等， 维生素E具有增强抗病能力的作用。
　　皮肤过敏吃提高免疫力食物
　　多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防脸上皮肤过敏。
　　皮肤过敏吃绿豆海带汤
　　原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。
　　做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
　　功效：清热解毒、助脾补血。
　　适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
　　皮肤过敏吃薏米绿豆百合汤
　　原料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。
　　做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。
　　功效：清热解毒，消渴利尿。
　　适用于：湿疹、风疹、粉刺。

四、秋天皮肤过敏该如何解决

　　一、保湿问题最重要
　　对于肌肤来说最基础的工作就是保湿，而做好了保湿也为肌肤后续的保养打下了坚实的基础，特别是对于春夏的换季时节，春天风沙大，肌肤容易缺水；而夏季天气炎热，肌肤很容易造成水油不平衡，所以保湿就变得尤其重要。那么换季不同的肌肤要有不同的保湿方法：
　　1.成熟肌肤
　　水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。
　　2.痘痘肌肤
　　调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
　　3.敏感肌肤
　　保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。
　　二、一定要选择天然成分的护肤品
　　含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。
　　敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol （酒精） 、bronopol、Sorbic acid （山梨酸）、parabens （防腐剂） 、fragrance （香料的总称） 等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。
　　三、尽量选择低泡沫的洁面乳
　　大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。
　　低泡洁面产品使用后的滋润度，很容易让习惯使用丰富泡沫洁面产品后，肌肤有轻微紧绷感的使用者，产生脸没有洗干净的错觉。专家建议，可以用化妆棉或者纯绵毛巾先搽拭一遍，再用温水冲净，减少残留感。
　　四、每天保持2—3遍温水洗脸
　　清洁可以说是防止肌肤过敏的一个重要步骤。特别是在春夏换季时节一定要注意肌肤的清理。人们对于肌肤的常规洁面一般都是早晚，其实在中午2点左右，用温水清洗脸部的会，会使肌肤保持在一个干爽的状态内，使肌肤不会出现任何的过敏问题。