春季皮肤过敏的饮食禁忌 春季花粉过敏应当使用哪些饮品来对待

一、春季皮肤过敏有哪些原因

　　1、阳光辐射强度（尤其是紫外线和红外线）在两周内会上升50右，对于皮肤的刺激和伤害大增；

　　2、气温上升，有时又突然降低，剧烈波动。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强（免疫细胞更加活跃）；

　　3、防护不够：脱去了防护性好的冬装，也象冬季一样没有打伞或戴帽子（但是紫外线水平已经上升到冬季的2倍左右，或者夏季的一半）；

　　4、细菌及其它生物开始活跃，植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。

　　对于春敏现象，总的来说要预防为主,治疗为辅。平多吃水果蔬菜喝水；保持积极乐观的心态；经常补水注意防晒。同时，可以适当的选择一些性质温和的护肤品，能帮助保护肌肤免受外界环境侵害，迅速安抚肌肤，令肌肤感觉舒适与平衡。

二、春季如何预防皮肤过敏现象

　　防敏第一步：洗脸水的水温

　　肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，对肌肤都会产生不良的刺激。所以最好用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。热毛巾敷脸，容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷。

　　防敏第二步：洁面的轻柔

　　使劲搓和用洗面奶洗两遍的做法，都是不对的。过干的皮肤更易过敏，过度清洁会让皮肤变干。

　　因此春天洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。

　　防敏第三步：保湿的坚持

　　有人认为，春天空气里的湿度增加了，补水就没有那么重要了，其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。

　　防敏第四步：防晒的保护

　　防敏还要防紫外线，虽然是早春，外出也要记得防晒。

　　防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20—30，先在前臂内侧或耳后内侧等较嫩皮肤拭擦一点，48小时内若无不良反应，即可用。

　　防敏第五步：护肤也要减负

　　太多的护肤品也会加大肌肤过敏的可能性，如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了。

　　若皮肤比较红，就用比较厚的粉底去盖，反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至发展成皮炎。

三、春季皮肤过敏的饮食禁忌

　　冬春交际的时节，气温变化大，植物生长旺盛，百花盛开，花粉在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏原增多，导致那些敏感性体质的人群容易出现皮肤过敏的现象。对于这类人士而言，日常饮食注意4个要点可有效防治春季皮肤过敏现象。

　　少吃海鲜等高蛋白食物

　　海鲜容易使皮肤过敏加重病情，在这期间，也最好别吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜等。

　　多吃富含维生素A的食物

　　维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、南瓜等。

　　多吃新鲜蔬果

　　特别是大枣，它富含的抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生，在皮肤过敏后吃这种东西最有效的。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　可以喝点蜂蜜

　　蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

四、春季花粉过敏应当使用哪些饮品来对待

　　一、绿茶　　我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。

　　二、荞麦茶　　荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。

　　三、柠檬汁　　柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。

　　四、甜茶　　甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦!

　　五、薄荷茶　　薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。在香薰行业中，也常常使用薄荷制成的精油来缓解因花粉过敏造成的不快症状。

　　六、红牡丹茶　　在红牡丹茶中，含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果。

　　七、绿色果汁　　绿色的果汁没有直接缓解花粉过敏症状的效果。花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，通过日常饮食让人体保持强大的免疫功能，不致轻易出现花粉过敏及恶化。