少年白头发怎么治疗效果好 哪些因素会诱发少白头呢

一、少年白头发需要如何治疗

　　保持良好的心情

　　在现代社会中，竞争越来越激烈，很多人由于压力比较大，生活不规律等原因导致了少白头的发生，所以对于年轻人来说保持一个良好的心情，学会化解生活工作中的各种压力是非常重要的，不仅仅对少白头有很好的预防作用，对于很多疾病来说，保持一个良好的心情也是非常有好处的。所以在生活工作中一定要学会劳逸结合，避免压力过大，造成身体的损伤。

　　加持体育锻炼，增强体质

　　每天坚持适量的运动，不仅仅可以促进血液循环使得毛发能够获得更加充沛的营养供应，使得少白头的发生几率大大降低，同时对于其他疾病也具有非常好的防治效果，坚持体育锻炼，能够很好地增强体质，保证身体的健康。

　　讲究饮食质量

　　可以多吃一些富含维生素、优质蛋白质和微量元素的食物，比如可以选择动物肝肾、黑芝麻、鲜鱼、牛奶、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。丰富的营养供应能够使得身体越来越强健，头发也自然会变得越来越油黑靓丽。

　　酌情用药

　　可以在医生的指导下酌情的使用一些药物，比如维生素、叶酸等，中药比如桑葚子、枸杞子和何首乌等，这些药物对于防止和延缓白发的生成与发展具有非常不错的效果。但是需要注意的是，再怎么说要吃的也是药物，一定要在医生的指导下应用，不可以自己擅自使用。

二、年轻人为什么会有白头发

　　疾病是导致年轻人白发的常见原因，包括不包含恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下、内分泌失调等。此外，中医观点的脾胃虚弱、肝虚、肾气不足也容易导致白发的出现。对于疾病因素的白发要注意积极治疗身体疾病，进而更好的确保控制病情，实现白头发减轻恢复的治疗目的。

　　非疾病因素引起的白发主要有使用不当染发剂、化妆品、以及偏差的饮食习惯、情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐等有密切关系。对于非疾病因素引起的白发，要注意多从生活中进行调理，避免忧虑、惊恐等各种不良情绪，作息时间规律，缓解压力，避免抽烟、酗酒、熬夜等生活陋习。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对年轻人为什么会有白发的问题有所了解。有关方面的专家提醒，年轻人白发的原因很多，病因复杂，类型多样，所以在防治方面要从多方面入手，进而更好的确保年轻人白发防治的效果，避免白发对工作和生活的影响。

三、四个食疗方让你不做白发人

　　1、桑仁粥

　　材料：桑椹子20-30克（鲜品30-60克），糯米100克，冰糖少许。

　　做法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。

　　此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

　　2、仙人粥

　　材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

　　做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

　　此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

　　3、芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米60克。

　　做法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

　　此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。

　　4、黑豆雪梨汤

　　材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

　　做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

　　这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

四、少年出现白头发应如何护理呢

　　1. 对于思想压力大的青少年白发患者，应积极去探寻思想压力的来源。是学习负担过重，还有面临考学、就业方面的压力。是由于情感问题，还是由于家庭矛盾。白发尤如青少年健康的晴雨表，许多青少年在解决思想压力以后，对于白发的治疗是事半功倍的。

　　2. 当孩子出现白发时，应进行积极科学地引导，使他认识到白发只是一时的健康问题，经过调理与治疗是完全可以治愈的。避免孩子因为白发而背上不必要的心理包袱。

　　3.合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

　　4.按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1~2分钟。