过敏体质在身体各部位的表现有哪些 过敏体质的饮食原则有哪些

一、过敏体质要如何调理

　　1、饮食方面

　　应粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，多食用益气固表的食物，如人参、黄芪、山药、泥鳅、红枣、燕麦、蜂蜜等。辛辣或腥发的食物，特禀质人群要尽量少吃。

　　2、运动锻炼方面

　　可以通过运动的方式加强气血的循环，进而增强免疫力，改善过敏体质。女性练习瑜伽最为合适，瑜伽的体式动作可以促进血液循环，刺激腿上和腰间的末梢神经，使皮肤有耐寒的功能;某些瑜伽姿势，可以促进血液流向身体经常被忽略的部位。

　　3、心态方面

　　保持心情舒畅，改善体质是一个漫长的过程，不要烦躁急于求成。

　　4、穴位按摩方面

　　多按摩肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴，可以改善过敏。

　　5、中成药方面

　　可以吃玉屏风散，有益气、固表的功效，可以抵抗外邪入侵，预防感冒及过敏性疾病，主要适用于过敏性鼻炎、荨麻疹以及易患伤风感冒者。

二、过敏体质的改善方法有哪些

　　1、改善调理过敏体质，首先要避免过度用药，特别是滥用抗生素和激素，有些朋友平时一生病，就喜欢打吊瓶，这样会增加身体的耐药性，长此以往，用药效果会降低。另外，平时饮食口味重、生活习惯不规律，这些都可能导致免疫功能下降，过敏的机率会增加。

　　2、因此改善过敏体质，涉及到营养干预、养生调理、饮食管理以及适度用药指导，我们除了要注意日常的饮食外，也需要多锻炼身体，提高身体的免疫功能，另外我们要多吃一些能够健脾化湿的食物，如清适敏沙棘玉竹粉有助于改善过敏体质，其配合药物使用，效果会明显一些。

　　3、敏性体质在西医归为免疫功能低下所致。所以排毒抗氧化、改善免疫力是改善过敏体质的重要基础，比如清适敏改善过敏体质中采取的重建营养结构、排毒抗氧化思想获得一定的突破。

　　4、中医的研究理论归为后天禀赋失调。脾胃为后天之本，脾胃虚弱，导致体内生湿生痰。清适敏提出的血液中毒理论及调理方法获得赞同。论文认为：痰湿 就相当医学的代谢的垃圾，比如代谢废物、毒素、自由基等等，它们进入血液后，会导致血液中的异物增加，血管壁起氧化应激反应，传导至从起皮肤的变态应急反 应，也就是过敏。

　　5、通过以上观点，我们改善过敏性体质就有了一定的参考依据，比如清适敏通过健脾化湿，减少血液中的毒素，同时它还补充大量的营养素，比如天然抗氧 化剂，增加身体排毒、抗氧化能力，对抗自由基的能力。这种改善过敏体质的理念，融合了中、西医思想及营养、免疫学的理念，是目前改善过敏体质的一朵奇葩

三、过敏体质在身体各部位的表现有哪些

　　表现部位1：皮肤

　　过敏症状的第一个表现应该就是皮肤——湿疹和脂溢性皮炎。皮肤上的过敏表现通常在孩子出生后不久就出现了。

　　湿疹主要表现为皮肤表面长出很多红斑或者小丘疹，有明显渗出，如果用手挠抓，会使皮肤表面溃烂，皮肤溃烂处会流出黄色液体而结痂。湿疹常发于头部和面部，比如额部、双颊、头顶部等，也有可能蔓延全身。得了湿疹的孩子会感到患处刺痒，因而会焦躁不安、哭闹不止，影响到孩子的睡眠。如果护理不当，极有可能使患处皮肤感染化脓，形成脓疱疹。

　　脂溢性皮炎主要表现在孩子的头顶一直有结痂。

　　表现部位2：消化系统

　　消化系统的过敏症状一般为：孩子出生以后放屁很多，并且声音响亮，还经常容易打嗝。有些孩子还会出现生理性腹泻，一天大便6~7次，为稀便，主要原因是乳糖不耐受或者动物蛋白过敏。添加辅食以后这些症状就会明显改善。

　　表现部位3：黏膜

　　▼眼睛：

　　最早出现的黏膜表现是过敏性结膜炎，孩子大约在1~3个月的时候就会出现揉眼睛或者用额头在大人的身上或衣服上蹭，经常眼泪汪汪，一出门、一刮风就会流眼泪，严重者会造成鼻泪管堵塞。4岁左右，孩子会出现弱视或者近视，严重者也会出现频繁眨眼睛，检查会发现孩子眼睑充血明显，有卵石样突起，严重者有结石形成。

四、过敏体质的饮食原则有哪些

　　对于过敏性体质的宝宝来说，并不是任何食物都适合食用的。食物性的过敏原有很多，如：牛奶、鸡蛋、花生、海鲜、核果类等，妈妈们应该对宝宝进行饮食调整。普通配方奶粉就不适用于牛奶蛋白过敏的宝宝，我们可以考虑食用低敏配方奶粉（如氨基酸配方、深度水解配方），低敏配方奶粉具有低过敏原性，能预防过敏且确保宝宝免受过敏症状的困扰，同时提供充足营养保证宝宝健康茁壮地成长。

　　最好在宝宝6个月大以后再开始添加辅食，且以低过敏食物开始，循序增加。

　　6个月以后每周逐步增加一种新的食物，由蔬菜、米饭、谷类食品、水果开始，并观察有无不良反应。

　　满9个月后，可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品，避免牛油、猪油。

　　12个月前，不可进食全脂牛奶。

　　18个月前要避开花生、巧克力、奶油、鱼、坚果、有壳海鲜等容易导致过敏的食物。宝宝爱吃的糖或豆类的蛋白，甚至米食也会引起过敏的现象，给宝宝吃的时候，最好以少量来测试。

　　蔬菜中的白萝卜、红萝卜、番茄等较不易引起过敏，可以作为常用的副食品。食品的选择以新鲜为原则，避免含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物，食后会引起过敏反应的食物也不合适，另外冰冷的食物也应该尽量避免。