106岁老人长寿秘诀:不挑食 喜欢吃肉 爱运动

2015-10-21 15:36 来源:网友分享


  106岁老人赖桂芳

  无肉不欢 106 岁老小孩坐飞机看孙儿

  赖桂芳,今年已经106岁了,别看年龄大,买菜、做饭一样不差。为了看远在北京工作的孙儿、孙女,100多岁的她,四次坐飞机前往北京。在她90多岁时,曾连续四年登上峨眉山拜佛。问及高寿的原因,赖桂芳及其女儿赖淑华说,这一切源于运动。

  吃新鲜菜106岁老小孩不挑食

  在自流井区黄桷坪社区二组,赖桂芳和她的女儿、女婿一起生活,女儿赖淑华今年满80岁,看起来非常硬朗、精干,“长寿的原因不知道是不是家族遗传。”赖淑华开玩笑说。按照赖淑华的说法,家族遗传是健康长寿其中的一个原因,喜欢运动也是健康长寿的一个秘诀。

  一般来说,人到90岁以后,就很少参与爬山之类的运动了,赖桂芳却不同,由于喜欢到寺庙烧香拜佛,已过鲐背之年的她,连续四年登上了峨眉山,“有的比她年龄小的人还走不过呢。”赖淑华说。

  赖桂芳年轻时很喜欢吃肉,顿顿无肉不欢,自贡本地人喜爱的泥鳅、黄鳝,她也非常喜欢。如今,赖桂芳在吃的方面比较讲究,隔顿的菜从来不吃,只吃新鲜出炉的饭菜,“她就像一个‘老小孩’,平时自己喜欢吃什么就买来做,发蜂窝煤、择菜、洗菜样样都来。”赖淑华说,这对于已经100多岁的老人来说,运动量也是比较大了。

 

  93岁老人杨德清

  五世同堂百多岁坐飞机没问题

  《四世同堂》是老舍的一部小说,在赖桂芳家里,已经五世同堂了,这在生活中是比较少见的。尽管赖桂芳已经106岁了,但是她依然头脑清晰。如果你觉得90岁后爬山并不稀奇,但是100岁以后还乘飞机,是否有些难以想象?这对于赖桂芳来说,都不是事儿。

  赖桂芳有四个外孙,三个都在北京工作,逢年过节,她希望家里人能团聚在一起,于是,在她100岁以后,四次从家乡飞往北京,“飞机起飞和降落也没有任何反应。”赖淑华告诉记者,有一次从重庆搭飞机,安保人员担心老人的身体状况,要家人在一个保证书上签字,家人对老人的身体状况比较了解,而且陪在她的身边,所以并不担忧。

  /同步播报/

  九旬老人长寿秘诀:饭吃七分饱 心态一定好

  在黄桷坪社区五星街四组,住着一位93岁的老人,他叫杨德清,在今年10月15日,社区组织党员生活,他从家里出发,步行近1公里路到社区去参加,走下来并不觉得累。

  杨德清在退休前,是一名搬运工人,平时需要下体力干活,做完活路以后,吃饭时他喜欢喝点儿酒来消除疲惫感,“每次喝就也不多,最多不超过2两。”这么多年来,杨德清从来没有喝醉酒过。

  因为以前经历过苦日子,所以杨德清从不挑食,按照他的话来说就是“有什么吃什么”,而且这么多年下来,他的饮食完全在他掌控中,“吃七八分饱就可以了,吃太多反而不好。”这么多年下来,杨德清身体没有大的毛病。

  和杨德清聊起他的过去,往事一幕幕浮上心头,如今和他一起退休的同事全部都已不在,这引发了杨德清的一阵思考:为什么他们都不在了?

  “首先就是不要抽烟,抽烟容易引起许多病。”在杨德清看来,吃得好不好不是问题,心态好、不争吵、不计较,放开一切,才是健康长寿的秘密所在,“经常生气、争吵容易伤身体。”

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