喝酸奶可以减肥吗？

Q:喝酸奶可以减肥吗？

酸奶富含维生素B族，能够促进人体的新陈代谢，对减肥有很好的效果。酸奶中乳酸菌能够将碳水化合物发酵成乳酸，起到了很好的消化作用，有益于人们保持肠胃的通常。另外，喝酸奶的确能产生饱腹感，从而自然地减少了食物的摄入。

因此这样说来，喝酸奶既健康，又可以起到一定的减肥效果。一般而言，饭后1-2小时饮用酸奶为宜。