喝饮料会带来结石风险吗？

Q:喝饮料会带来结石风险吗？

事实上，凡是妨碍钙利用、促进钙流失的因素，就会促进肾结石形成。因为，在钙排泄增加的情况下，尿里面的钙含量会增多，和草酸形成沉淀的危险也就增大。如果钙能够很好的被人体利用，并转移到骨骼和其他地方，尿中含量少，反而不容易发生结石。

然而，饮料中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分，都是促进钙排泄的因素。所以，夏天里补水防结石，应以白开水、矿泉水和淡茶为主。不要让喝甜饮料成为补水的主要方式，尤其要小心以可乐为主的碳酸饮料。