哪种巧克力更有营养？

其实咱们市面上卖的巧克力，大部分都属于糖果，所以怎么吃都是对健康比较有害的，如果非要选择的话，从健康角度，首先一定要选黑巧克力。

这是因为巧克力的主要健康作用在于其中含有的可可粉成分，可可粉中含有丰富的多酚类物质，具有降低血压、控制血脂、降低血液凝固性等作用，对于预防心血管疾病有益处。

通常褐色的巧克力都含有一定的可可粉成分，含量多在30％左右。一般来说，巧克力越黑，可可粉含量就越高，多酚类物质也就越多。所以那种苦涩味明显的黑巧克力才是最具健康作用的巧克力。

再有就是大家一定要看配料表，如果白砂糖或者说别的糖分排在前两位，也就说明它就是一种糖果，此外还要注意一些巧克力是代可可脂的，这种巧克力比较便宜，但吃了对身体有害，所以在情人节送巧克力的话，为了他（她）的健康，千万不要送带可可脂巧克力哦！